2023年6月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 佐藤令歩 身体を知る 美姿勢が健康をつくる! 足の指こそ姿勢の土台🦶 ●最近、特に疲れやすいような…●足のむくみが気になって●私の身体の軸ってどこかしら そんなことが気になる時は、足裏、足の指の筋肉も関節も硬くなってしまっているのかもしれ […]
2023年6月23日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 立礼 ●お辞儀をする時の呼吸はどうしたらいいの? ●相手の顔を見るのかしら ●手の位置ってどこ? 「立礼」に関して、このようなことで悩んでいませんか? なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使い方」を知らないだ […]
2023年6月20日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 座礼 ●お辞儀ってどこまで深く頭を下げればいいの? ●一度動きを止めた方が丁寧かしら… ●肘は閉じる?軽く開ける? 「座礼」に関して、このようなことで悩んでいませんか? なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使 […]
2023年6月7日 / 最終更新日時 : 2023年6月4日 佐藤令歩 令歩日記 身体を動かす術を知る 座礼 ●お辞儀をする時の呼吸はどうしたらいいの? ●お辞儀のスピードってイマイチよくわからない ●目線はどうしたらいいかわからない… 「座礼」に関して、このようなことで悩んでいませんか? なぜこのようなお悩みがあるのか… それ […]
2023年6月4日 / 最終更新日時 : 2023年6月4日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 座礼 「座礼」に関して、このようなことで悩んでいませんか? ●正しいお辞儀のやり方がわからない ●手はどこについたらいいの? ●相手のお顔をじっとみたら失礼かしら? なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使い方 […]
2023年5月27日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 立つ 「立つ」に関して、このようなことで悩んでいませんか? ⚫︎まっすぐ立ってるつもりでも鏡をみると前傾姿勢に… ⚫︎立ち仕事が辛い ⚫︎写真の立ち姿、もっと小顔に写りたいのに… なぜ […]
2023年5月25日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 中腰 ●身体を真っ直ぐ保って中腰になれない… ●中腰をすると前のめりになって手をついてしまう ●着物での立ち座るからの途中の動作の中腰が苦手… 中腰をするとき、このようなお悩みを抱えていませんか? なぜこのようなお悩みがあるの […]
2023年5月24日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 和の所作」は数百年以上続く日本のエクササイズ ●加齢により、痩せにくくなってきた ●運動不足で筋力の低下が気になる ●このまま年を重ねたら、私の体、どうなっちゃうの? こんなお悩みありませんか? 実は、50歳からの「健康で美しい身体作り」には必ずしも筋トレや激しい運 […]
2023年5月23日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 身体が動く術を知る 跪座 ●足が痛くて、うまく跪座ができない ●跪座をするとふらつく ●着物での正座から跪座になる動作が苦手… 跪座をするとき、このようなお悩みを抱えていませんか? なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使い方」を […]
2023年5月9日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 身体が動く術を知る 正座 正座 ●体が硬く、うまく正座ができない ●正座中に足がしびれたり、足がつりやすい ●着物での正座が苦手… 正座をするとき、このようなお悩みを抱えていませんか? なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使い方 […]