「椅子に座る」に関して、このようなことで迷っていませんか

• 椅子に座るときはどちら側から座るといいのかしら
• 座る時に注意する事は？
• レストランでの食事やパーティでも美しく座りたい

自己流でやっているけど不安、もっと素敵な所作に憧れるあなたへ

こちらの３つのポイントを知り、少しずつトレーニングすれば、あなたもきっと椅子に座るへの苦手意識が薄れていきますよ。

ポイント①

椅子の左側に、真っ直ぐ立ちます。

ポイント②

椅子の前の真ん中に立ち、ふくらはぎ、膝裏あたりで、椅子を認識します。

ポイント③

左足を引いて、上半身を真っ直ぐにして座り始めましょう。
真っ直ぐ前を見て、姿勢を崩さずに座ってみましょう

ぜひ①～③のポイントを意識して、「椅子に座る」をしてみてくださいね。

日常でも、椅子に座る所作を意識していると上半身を真っ直ぐ維持するトレーニングになりますね。

それでも、「具体的にもっと自分に合った方法を知りたい！」とか

「体のどこを意識してよいかわからない… 」と思った方は、ボディメイクサロン「和の所作　Refeel body　体験レッスン」を受けてみませんか？

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オンラインまたは
対面レッスン（長谷or 銀座）にて

ボディメイクサロン
和の所作　Refeel body

体験レッスン（60分）受付中！

レッスンの詳細・お申し込みは
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〜9月、10月募集中〜美姿勢が健康を作る！和の所作エクササイズ

北鎌倉で体が動く術ーすべーを知る

相手を慮る表現の一つ「所作」
同時に「和の所作」は数百年もの間、日本人の身体を鍛えてきたエクササイズでもあります。

自然豊かな北鎌倉たからの庭で、この和の所作を用いながら「美しい姿勢と健康な体」を目指しませんか？

まずは、体を観察してほぐし、筋肉の使い方を意識します。

そして美しい姿勢と動きのトレーニングであなたの魅力や美意識を高めながら健康な身体へと導いていきます。100年動ける老けない体を一緒に作りましょう。

ご参加をお待ちしております。

・開催日時　毎月第1、3、5金曜日

・場所　　　北鎌倉たからの庭
@takaranoniwa
・定員　　　各回3名

・開催時間　10:00〜11:00
12:00〜13:00
14:00〜15:00
(各回60分)
☆開催時間の10分前から入室できます。

・講座料金(1回60分) 3500円(税込)
・お支払い方法　当日に現金又はPayPayでお願いいたします

【お願い】
たからの庭には駐車場はございませんので公共の交通機関でお越しください。

近隣のコインパーキングは満車の場合が多いですが、浄智寺周辺には決してお車をお停めにならないようにお願いいたします。

・お申し込みはこちらから↓

https://ws.formzu.net/fgen/S966809136/

QRコードからまたはDMでも受け付けております。

DMからのお申し込みは、お名前、ご希望日時をご記入ください。

和の所作で体が動く術-すべ-を知る

ボディメイクサロン「和の所作　Refeel body」は

• 体の知識
• ケア
• トレーニング
• 和の所作
• 美意識

という五つの項目を複合的に組み合わせたオリジナルメソッドで、何歳になっても動ける健康な身体作りを目指しています。

美しいボディラインや姿勢を目指す方はもちろん、筋力の低下による体力の衰えや、ひざ・腰など身体のお悩みを抱える方にもおすすめのメソッドです。

身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。

【人生１００年時代】

健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたい、そんなあなたのお手伝いをさせてください。

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コメントまたはDMでも受け付けております。
DMからの方はお名前と希望日時をご記入お願いします。
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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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