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2021年12月

美しい日常を作る
2021年12月21日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記

美しい日常を自分で作る

忙しい毎日だからこそ、 美しい姿勢で過ごす 丁寧に身体を使う 日常にトレーニングを取り入れて、身体を引き締め、和の所作のトレーニング効果を高めていきましょう。   そして、美しい日常を自分で作っていくのです。   今年も […]

毎朝のルーティン
2021年12月18日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記

朝日を浴びる

私は毎朝、朝日を浴びて、幸せホルモンとして知られる脳内物質の「セロトニン」の分泌量が増加するように、心がけています。 ビタミンDも太陽の光を浴びることで生成😊 朝日を浴びることを毎朝のルーティンにして、一 […]

トレーニングは誰のため?
2021年12月3日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記

トレーニングは誰のため?

トレーニングは誰のために行うのでしょうか。 それは、この先の「自分のため」に行うのです。 そして5年後の自分のために行うのです。 みんな、同じように歳を重ねます。 5年後どうなっていたいか、 和の所作で、今の身体を整えて […]

主宰者プロフィール

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佐藤令歩 Reiho SATO

元々は武道系アスリート。1992年の国体で「なぎなた競技」優勝経験を持つ。お茶は武家茶道 藪内流、華道は池坊を学ぶ。ボディメイクのパーソナルトレーナーとしても活動し、「和の所作ボディメイク」の独自メソッドを開発。

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美しく歩きたい

着物を着るなら美しく歩きたいですね

2022年2月11日
立つ

和の所作「立つ」

2022年2月10日
跪座の姿勢

和の所作「跪座」

2022年2月9日
何気ない動作を疑う

何気ない動きを疑う

2022年2月8日
対面とオンライン

和の所作レッスンは 対面レッスンとオンラインレッスンの ハイブリッド型

2022年1月8日
あけましておめでとう

あけましておめでとうございます

2022年1月4日
美しい日常を作る

美しい日常を自分で作る

2021年12月21日

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