2023年11月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 綺麗な所作でお茶会に！ 和の所作エクササイズの次の日、筋肉痛となりました。 使っていない筋肉がこんなにもあったのか…と嬉しくもあります。 自宅でも、和の所作エクササイズで練習したしゃがむ動きをとり入れていきたいと思います。 まだまだぎごちないの […]
2023年11月23日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 令歩日記 手を合わせる 姿勢を正し、指先まで感謝の思いがこもった参拝動作は、見ていて本当にすがすがしいもの。 神社や、お寺で参拝する時に、所作を知っていると自信を持って丁寧に動くことができますね。 和の所作の【立つ】【座る】【礼】【歩く】などの […]
2023年10月26日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 私にピッタリのエクササイズ 茶道を習って二年ぐらい経ちますが、最近姿勢が気になります。 正座の姿勢が悪いのか、足が痛いのがなぜなのか、、、 和の所作エクササイズのレッスンは、なるほどと思える事ばかりで、目からウロコ 和の文化に興味のある私にピッタリ […]
2023年10月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月8日 佐藤令歩 令歩日記 門をくぐる 門のあるお家を訪問するときに、 頭だけ下げず、膝をおり、ちょっとしゃがむ所作をおススメします。 なぜなら ①美しく見えるから ②筋トレになるから なにげない所作ですが、身体をまっすぐ保つ事が身についていないとぐらついてし […]
2023年9月18日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 身体を知る 日常の所作 「椅子に座る」に関して、このようなことで迷っていませんか 椅子に座るとき、深く座る？浅く座る？ 座る時に注意する事は？ 椅子に座ると着物の裾の乱れが気になってしまう…どうしたらいいの？ 自己流でやっているけど不安、もっと […]
2023年9月13日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 イベント 百年続く日本のエクササイズ 和の所作 ・正座から立ち上がる事がこんなに大変だったかしらとびっくりしました。 ・日常の動きで、身体の癖はできていることがわかりました。 ・足のこと、愛おしくなりました。ちゃんとマッサージをして、足指を動かせるようにしたいです。 […]
2023年9月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 身体を知る 椅子に座る 「椅子に座る」に関して、このようなことで迷っていませんか 自己流でやっているけど不安、もっと素敵な所作に憧れるあなたへ こちらの３つのポイントを知り、少しずつトレーニングすれば、あなたもきっと椅子に座るへの苦手意識が薄れ […]
2023年8月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 姿勢が整うと気持ちがいい！ 初めての和の所作エクササイズで、いつも動かさない筋肉を動かすことができました。 姿勢が少し整い、よかったです。 北鎌倉たからの庭で開催中の和の所作エクササイズに、初めてご参加の方のご感想です。 膝痛、腰痛や運動不足などが […]
2023年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 家でも真っ直ぐを意識！ efeelbody のfacebookを見て、和の所作エクササイズに興味をもちました。 身体を真っ直ぐに意識をするだけで、姿勢が変わりました。 和の所作エクササイズを行うことで今まで使っていなかった筋肉を使っている感覚が […]
2023年8月2日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 佐藤令歩 身体を知る 玄関での作法 履き物を脱ぐ 「履き物を脱ぐ」に関して、このようなことで迷っていませんか 履物を脱ぐ時、つま先はどちら向き？ 草履がなかなか脱げない スニーカーを脱ぐ時の姿勢が迷ってしまう 自己流でやっているけど、素敵な所作に憧れるあなたへ こちらの […]
