目標があるから頑張る！
自分の身体の左右差や足の指が思い通りに動かない事など
いろんな身体の事を気付かされました💦
こんなに自分の足指が動かない事にショックです。。。
まずは、毎日、足のマッサージと足指を動かします！
8月にパーソナルレッスンを体験してくださった方からのご感想を頂きました。
最近、体重の増加が気になり、今年大きなイベントがあるので、そこに向けて身体をなんとかしたいとのご希望です。
明確な目標があると、トレーニングへの意識も変わってきますね。
さっそく、パーソナルレッスンもスタートしたので身体の変化が楽しみです。
最初は、毎日やる事も忘れてしまいがちですが、ラインサポートがついているパーソナルレッスンですので、わからない事や身体の変化をお伺いして、一緒に頑張っています。
毎日足指を動かしていたので、足の指が開きました！とうれしいご報告もありました。
いくつになっても、目標に向かって意識すれば変わってきます。
とても楽しみですね。
こんなお悩みありませんか？
- 加齢により、痩せにくくなってきた
- 運動不足で筋力の低下が気になる
- このまま年を重ねたら、私の体、どうなっちゃうの？
実は、50歳からの「健康で美しい身体作り」には必ずしも筋トレや激しい運動は必要ないのです。
普段の動きや筋肉の使い方を「ほんの少し」見直すだけで、階段の上り下りやお買い物・家事などの日常動作がトレーニングになるのです！
和の所作で体が動く術-すべ-を知る
日本の伝統「所作」には、美と健康への知恵があります。
それは、小さな力で無駄なく美しい動きをする工夫。
「和の所作」を身につけることで、日常の動きが美しくなり歳を重ねても美と健康を保てるようになります。
あなたも始めてみませんか。
【体験レッスン受付中！】
- 実際にはどんなことを意識すればいいの？
- 本当に何歳からでも大丈夫？
- 私にはどんな身体ケアが必要なんだろう？
そう思った方は、ボディメイクサロン「和の所作 Refeel body 体験レッスン」を受けてみませんか？
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"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho
