自分では、真っ直ぐ立っているつもりでしたが…
写真を見たら、私が思っていた姿勢と違いました。

仕事柄、前屈みの姿勢で過ごす時間が長いので、立ち姿も前傾が癖になってしまったんですね。写真を見てわかりました。
重心の位置や、身体を真っ直ぐに使う事を意識して過ごすことが大切だと感じました。
日常のいたる所で、美しい姿勢を取れるように意識してみたいです。

緑が美しく小鳥が囀る自然の中で行った和の所作エクササイズはとても気持ちが良かったです。
また、参加したいです♪

北鎌倉で開催中、和の所作エクササイズにご参加のお客様のご感想です。
身体の使い方のコツがわかると意識しやすいですね。
腰痛や、肩こり、むくみや運動不足でも悩んでるようです。
運動不足だから筋トレしなきゃと思いがちですが、怪我予防のためにも、まずは身体をほぐすこと、足をマッサージして、むくみを改善する事をお伝えしました。

自分の身体は、自分でコントロールしたいですね。もうだめかな…と思わず、あきらめなければ自分にあったやり方が見つかります。
人生長いですから、健康で美しくいるために頑張りましょう💕

2023年6月スタート！【美姿勢が健康を作る！和の所作エクササイズ】
北鎌倉で体が動く術ーすべーを知る

相手を慮る表現の一つ「所作」

同時に「和の所作」は数百年もの間、日本人の身体を鍛えてきたエクササイズでもあります。

自然豊かな北鎌倉たからの庭で、この和の所作を用いながら「美しい姿勢と健康な体」を目指しませんか？

まずは、体を観察してほぐし、筋肉の使い方を意識します。そして美しい姿勢と動きのトレーニングであなたの魅力や美意識を高めながら健康な身体へと導いていきます。100年動ける老けない体を一緒に作りましょう。
ご参加をお待ちしております。

・開催日時　6月30日(金)
10:00〜残席二名様
12:00〜残席一名様
14:00〜残席一名様

・場所　　　北鎌倉たからの庭
@takaranoniwa
・定員　　　各回3名

・開催時間　10:00〜11:00
12:00〜13:00
14:00〜15:00
(各回60分)
☆開催時間の10分前から入室できます。

・講座料金(1回60分) 3500円(税込)
・お支払い方法　当日に現金又はPayPayでお願いいたします

【お願い】
たからの庭には駐車場はございませんので公共の交通機関でお越しください。

近隣のコインパーキングは満車の場合が多いですが、浄智寺周辺には決してお車をお停めにならないようにお願いします。

・お申し込みはこちらから↓

https://ws.formzu.net/fgen/S966809136/
7枚目のQRコードからまたはDMでも受け付けております。

Refeel body お問合せ

身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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