「履き物を脱ぐ」に関して、このようなことで迷っていませんか

• 履物を脱ぐ時、つま先はどちら向き？
• 草履がなかなか脱げない
• スニーカーを脱ぐ時の姿勢が迷ってしまう

自己流でやっているけど、素敵な所作に憧れるあなたへ

こちらの３つのポイントを知り、少しずつトレーニングすれば、あなたもきっと「玄関での作法」への苦手意識が薄れていきますよ。

ポイント①

履き物のつま先は、お部屋の方向に脱ぎます。
相手にお尻を向けるのは失礼とされています。

ポイント②

草履は、足の親指と人指し指で浅く挟んで履くとよいと言われています。鼻緒に足の指がきつく入っているとなかなか脱ぎにくいものです。
日頃から浅く挟んで履くことを意識してみましょう。

そして、足の指を自由に動かすことができると、玄関でもすんなりと脱ぐことができますね。
自由に動かすということは、足の裏・足の指の筋肉を意識すること、マッサージなどでしっかりほぐすことが大切です。

ポイント③

スニーカーなど靴の紐は玄関のかまちに腰かけず、まずはその場にしゃがんでほどきましょう。立ったまま解くのもNGです。
解いた靴紐は、邪魔にならないように、靴の中にしまいたいですね。

ぜひ①～③のポイントを意識して、「履き物を脱ぐ」をしてみてくださいね。

履き物を脱ぐ時も、上半身を真っ直ぐに意識します。
足指の筋肉を使い立つことはとても大事です。
履き物を脱ぐ所作は、足指を使う繊細な動きなので、足指、足裏をマッサージして整えておくと、よりやりやすくなります。

「察、鍛、繋」

リフィールボディの「和の所作ボディメイク」では3つのことを意識してトレーニングをします。
「察、鍛、繋」
身体をよく観察して、コリをほぐし、筋肉の使い方を意識して鍛えます。
さらに、立つ座る、洗濯物を畳むと言った日常の所作を繋げ、より筋肉を使っていきます。

それでも、「具体的にもっと自分に合った方法を知りたい！」とか「体のどこを意識してよいかわからない… 」と思った方は、ボディメイクサロン「和の所作　Refeel body　体験レッスン」を受けてみませんか？

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【和の所作で体が動く術-すべ-を知る】

ボディメイクサロン「和の所作　Refeel body」は
・体の知識
・ケア
・トレーニング
・和の所作
・美意識

という五つの項目を複合的に組み合わせたオリジナルメソッドで、何歳になっても動ける健康な身体作りを目指しています。

美しいボディラインや姿勢を目指す方はもちろん、筋力の低下による体力の衰えや、ひざ・腰など身体のお悩みを抱える方にもおすすめのメソッドです。

身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。

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健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたい、そんなあなたのお手伝いをさせてください。

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