初めての和の所作エクササイズで、いつも動かさない筋肉を動かすことができました。
姿勢が少し整い、よかったです。

北鎌倉たからの庭で開催中の和の所作エクササイズに、初めてご参加の方のご感想です。

膝痛、腰痛や運動不足などがお悩みだったようです。
茶道をなされていることもあり、正座をした時の足の痺れも気にされていました。

レッスン後に姿勢や正座を、写真や動画で一緒に確認すると、

「私、想像以上に前屈みになっているんですね〜」
「意識して気をつけます」とお話ししてくださいました。

すぐにはできない所作も、筋肉をしっかりほぐして、身体を使いやすくすると、動きがスムーズになってきます。

日常生活でも自分の身体を観察して、丁寧に使っていきたいですね。
大切な身体ですから😊

美姿勢が健康を作る！和の所作エクササイズ

北鎌倉で体が動く術ーすべーを知る

相手を慮る表現の一つ「所作」。
同時に「和の所作」は数百年もの間、日本人の身体を鍛えてきたエクササイズでもあります。

自然豊かな北鎌倉たからの庭で、この和の所作を用いながら「美しい姿勢と健康な体」を目指しませんか？

まずは、体を観察してほぐし、筋肉の使い方を意識します。

そして美しい姿勢と動きのトレーニングであなたの魅力や美意識を高めながら健康な身体へと導いていきます。

100年動ける老けない体を一緒に作りましょう。
ご参加をお待ちしております。

・開催日時　毎月第1、3、5金曜日

・場所　　　北鎌倉たからの庭
@takaranoniwa
・定員　　　各回3名

・開催時間　10:00〜11:00
12:00〜13:00
14:00〜15:00
(各回60分)
☆開催時間の10分前から入室できます。

・講座料金(1回60分) 3500円(税込)
・お支払い方法　当日に現金又はPayPayでお願いいたします

【お願い】
たからの庭には駐車場はございませんので公共の交通機関でお越しください。

近隣のコインパーキングは満車の場合が多いですが、浄智寺周辺には決してお車をお停めにならないようにお願いいたします。

・お申し込みはこちらから↓

https://ws.formzu.net/fgen/S966809136/

QRコードからまたはDMでも受け付けております。

DMからのお申し込みは、お名前、ご希望日時をご記入ください。

Refeel body お問合せ

身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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