お天気に影響される身体の不調
- 台風が近づくと頭痛がする
- 雨が降ると古傷が痛む
- 不安定なお天気は苦手なんです
それらの症状は、天気痛と言われるものかもしれません。
天気痛の症状は、頭痛、神経痛の悪化、めまい、肩こり、首痛、腰痛、眠気、耳の症状、気分の落ち込み、うつ、不安症などいろいろあるようです。
天気痛と共に生きていく上では、気象というストレスに負けないように自律神経を整えていくことが大切です。
自律神経とは、全身に巡っている神経の１つで「生命を維持するために24時間、全身をコントロールしているシステム」とも言われています。
人は姿勢を良くすると、前かがみなどの悪い姿勢よりもストレス耐性が上がると言われています。
姿勢をよくして、抗重力筋を刺激することで、脳内にたくさんのセロトニンが分泌され、ストレスを感じにくい状態を作ります。
体の動きが改善すると身体的なストレスが減ることになるので、自律神経の負担も軽減しますよね。
日常所作を見直して、姿勢改善！
日中はアクティブに、夜はリラックスするなどメリハリのある生活を心がけてみましょう
そして
バランスのよい食事と運動で「100年動く美しく健康な身体」を目指していきましょう。
一緒に着物で、美しく立居振る舞いをして心地よい時間を過ごしませんか？佐藤令歩が一緒に歩いて、和の所作や筋力アップのアドバイスさせていただきます😊
【和の所作で体が動く術-すべ-を知る】
ボディメイクサロン「和の所作 Refeel body」は着物を着ていた時代の「立つ・座る・歩く・お辞儀する」といった所作を意識し身に着けることで、日常生活の中でコツコツと筋肉を鍛える方法をお伝えする、女性専用のボディメイクサロン。
こちらのサロンでは「和の所作メソッド」を体験していただく、お着物での街歩きイベントを毎月開催しています。
●お着物で出かける場所がない…
●お着物でお出かけしたいけれど、一人では不安
●美しい所作を身に着け、古都を散策したい！
という方におすすめのイベントです。
鎌倉、長谷の街歩きは、
神社の階段の上り下りや参拝動作・散策は、絶好のトレーニングの場になりますよ～。
さらに着物を着て歩く事で…人々に注目されるので自然と背筋が伸び、腹筋・背筋が鍛えられます✨
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着物で街歩き
8月9日 (水曜日)終了いたしました。
8月19日(土曜日)
8月23日(水曜日)
女性専用・完全予約制 ボディメイクサロン
和の所作 Refeel body
イベントの詳細は4枚目の画像をご覧ください
お申込み・ご質問はこちら↓
@refeelbody
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【人生１００年時代】
健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたい、そんなあなたのお手伝いをさせてください。
お問い合わせ、ご予約は
プロフィール欄URL、DMでも受け付けております
DMの方はお名前と参加希望日をお書き下さいね。
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"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho
