2023年8月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 大変興味深いレッスンでした! 筋力の無さに残念な思いが。。。 日々の生活の中で和の所作を取り入れて筋力をつけたいと思います。 大変興味深いレッスンでした。 ありがとうございました。 北鎌倉たからの庭で開催中の「美姿勢が健康をつくる!和の所作エクササイ […]
2023年7月30日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 佐藤令歩 身体を知る 玄関での所作 玄関先で意識する事は? 玄関の中に入って一番初めに何をしたらいいかしら 玄関での姿勢を改めて考えてみましょう ポイント① 玄関前では、訪問時間を確認して汗を拭き呼吸を整えましょう。 呼吸をする時に使われる筋肉は、姿勢を正 […]
2023年7月28日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 akari イベント 運動が得意でなくとも、楽しく続けられる! 姿勢が悪い。疲れた時の首こりや肩こりをどうにかしたいと悩んでいました。 和の所作パーソナルレッスンを受けてまず驚いたのが、身長が伸びたことです。 きっと正しい姿勢ができるようになったのかもしれません。(測定時だけかもしれ […]
2023年7月16日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 イベント 日常でも意識していきたいです! 丁寧に教えてくださりありがとうございました。 正座をしている時、立ち上がる時、上半身の筋力が思った以上に必要なことを知りました。 日常でも意識していきたいです。 北鎌倉たからの庭で開催中の「美姿勢が健康をつくる!和の所作 […]
2023年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 ちょっとした意識で、所作や体は変えられる! 本日はとても充実した時間をありがとうございました! 自分の体のクセを知る事ができて、とても勉強になりました。 ついつい、動きやすいようにしか体を使えていないなということに改めて、気づけて良かったです。 つながりを意識しな […]
2023年7月6日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 体の動かし方がわかってきた 足の骨は全身の骨の約1/4で、手と足の骨は似ているので手でできるグーパーは足でもできるはずです。というお話は 「なるほど!へぇ〜」と思うような知識を学べて、とても勉強になりました。 和の所作も何回も受けましたが、回を重ね […]
2023年7月4日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 令歩日記 肩甲骨は上半身を美しくする 肩こりが気になる 最近、疲れやすい… 携帯や、パソコンをいつも見ている時間が長い そんなことが気になる時は、 背中がまるまり、肩甲骨周りも硬くなり、肩が前にでて、猫背になってしまっているのかもしれません。 携帯やパソコン […]
2023年6月28日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 私が思っていた姿勢と違う。。 自分では、真っ直ぐ立っているつもりでしたが… 写真を見たら、私が思っていた姿勢と違いました。 仕事柄、前屈みの姿勢で過ごす時間が長いので、立ち姿も前傾が癖になってしまったんですね。写真を見てわかりました。 重心の位置や、 […]
2023年6月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 悩みは、体重増加でした 自粛生活で体重は増える一方。 コロナでみんな太ったから大丈夫!という変な安心感も一気に不安へと変わり、「和の所作」体験レッスンを受けました。 今の自分を知ること、自分と向き合うことが体重を落とすことには大切だから…とアド […]