お茶のお稽古、正座が苦手でした
お茶を習い初めて丸2年。
未だに短時間の正座も出来ず、立ち上がる際にぐらついてしまうのと、両膝の痛みが悩みでした。
そして、コロナ禍で太ってしまい、なんとかしたい！といろいろやってみたのですが、体重も減らず、膝の痛みも悪化…悩んでいる時に和の所作Refeelbodyの体験レッスンを受けました。初めてたった1か月で両膝の痛みもいつの間にか気にならなくなり、
全身の浮腫みもスッキリ、体重も徐々に減りはじめました。
身体をほぐす事と、日常的に姿勢を意識する、自分と向き合う時間の大切さを改めて感じました。
体験レッスン後、パーソナルトレーニングを継続されている方のご感想です。
以前は、お茶のお稽古で正座が苦手で悩んでいらっしゃったそうです。
ですが、レッスンを受けて、身体の上半身の使い方を意識して練習するうちに、立ち上がる時のぐらつきがなくなり…膝の痛みも気にならなくなり…
お茶の先生にも初めて褒めていただいたんです！とお聞きして、本当に嬉しかったです。
正座の苦手意識がなくなると、お稽古に集中できますね。
こんなお悩みありませんか？
●年々、腰回りや太ももが太くなってきた
●膝や腰が痛く、外出がおっくうになってきた
●激しい運動やダイエットは苦手…
実は、50歳からの「健康で美しい身体作り」には必ずしも筋トレや激しい運動は必要ないのです。
普段の動きや筋肉の使い方を「ほんの少し」見直すだけで、階段の上り下りやお買い物・家事などの日常動作がトレーニングになるのです！
【和の所作で体が動く術-すべ-を知る】
ボディメイクサロン「和の所作 Refeel body」では着物を着ていた時代の「立つ・座る・歩く・お辞儀する」といった所作を意識し身に着けることで、日常生活の中でコツコツと筋肉を鍛える方法をお伝えしています。
【体験レッスン受付中！】
●実際にはどんなことを意識すればいいの？
●本当に何歳からでも大丈夫？
●私にはどんな身体ケアが必要なんだろう？
そう思った方は、ボディメイクサロン「和の所作 Refeel body 体験レッスン」を受けてみませんか？
遠方の方・お忙しい方向け
Zoomでのオンラインレッスンと
機械は苦手…直接お話したい！という方向けの
対面でのレッスンがあります。
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和の所作 Refeel body
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【人生１００年時代】
健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたい、そんなあなたのお手伝いをさせてください。
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Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho
