深い呼吸で免疫力アップ!

体幹と呼吸

体幹は呼吸機能とも関係があります。

呼吸は、1日20000回以上行われています。

胸や背中、腰、お腹周りをほぐすことによって呼吸もしやすくなります。

そして安定した美しい姿勢を作るためにも体幹を整えることが大切です。

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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho

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