2023年7月16日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 イベント 日常でも意識していきたいです！ 丁寧に教えてくださりありがとうございました。 正座をしている時、立ち上がる時、上半身の筋力が思った以上に必要なことを知りました。 日常でも意識していきたいです。 北鎌倉たからの庭で開催中の「美姿勢が健康をつくる！和の所作 […]
2023年7月15日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 令歩日記 夏バテ予防に桃ソーダ 夏の暑さが苦手 ツルツル美肌に憧れちゃう 簡単に代謝をアップさせたいなぁ〜なんて😊 こんな風に思っている方 もしかしたら、ビタミンEとシュワシュワの刺激が足りていないのかも！ 今が旬の桃！ 桃を丸ごと使っ […]
2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 令歩日記 日常の所作で苦手を克服！ 長時間の正座が苦手… ひざに負担のかからない正座の方法ってないかしら？ 反り腰をなんとかしたい 「体」に関して、このようなことで悩んでいませんか？ プロにケアをお願いしたりジムに通うのは難しい…で […]
2023年7月12日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 イベント 血行促進効果バツグン サバカレー シミ、そばかすが気になる 最近、目の下にクマが… 貧血になりやすい これらの症状が思い当たる方、 もしかしたら、サバが足りていないのかも！ 血流が悪くなると、栄養も酸素も全身に行き渡らなくなり肌の新陳代謝も衰えて老廃物が […]
2023年7月6日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 体の動かし方がわかってきた 足の骨は全身の骨の約1/4で、手と足の骨は似ているので手でできるグーパーは足でもできるはずです。というお話は 「なるほど！へぇ〜」と思うような知識を学べて、とても勉強になりました。 和の所作も何回も受けましたが、回を重ね […]
2023年7月4日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 令歩日記 肩甲骨は上半身を美しくする 肩こりが気になる 最近、疲れやすい… 携帯や、パソコンをいつも見ている時間が長い そんなことが気になる時は、 背中がまるまり、肩甲骨周りも硬くなり、肩が前にでて、猫背になってしまっているのかもしれません。 携帯やパソコン […]
2023年6月23日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 立礼 ●お辞儀をする時の呼吸はどうしたらいいの？ ●相手の顔を見るのかしら ●手の位置ってどこ？ 「立礼」に関して、このようなことで悩んでいませんか？ なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使い方」を知らないだ […]
2023年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 今まで三日坊主でしたが… いつのまにか、、痩せにくくなってしまって。 何をやっても3日坊主で、痩せない状態が10年以上続きましたが、令歩さんのトレーニングで今度こそ痩せられそうです（既に6キロ痩せました）。まわりの方たちからも痩せたねって言われま […]
2023年6月18日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 佐藤令歩 令歩日記 ストレス、溜まっていませんか？ ●最近、特に疲れやすいような… ●なんだか意味もなくイライラする ●気が散って、集中できない それはもしかしたら、心にも体にもストレスが溜まっているのかもしれません。 そもそもストレスとは何でしょうか？ スト […]
2023年6月4日 / 最終更新日時 : 2023年6月4日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 座礼 「座礼」に関して、このようなことで悩んでいませんか？ ●正しいお辞儀のやり方がわからない ●手はどこについたらいいの？ ●相手のお顔をじっとみたら失礼かしら？ なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使い方 […]
