ストレス、溜まっていませんか？
●最近、特に疲れやすいような…
●なんだか意味もなくイライラする
●気が散って、集中できない
それはもしかしたら、心にも体にもストレスが溜まっているのかもしれません。
そもそもストレスとは何でしょうか？
ストレスとは、外部からの刺激により負荷のかかった状態のことを言います。
人にとって過度なストレスは心や身体に悪い影響を与えます。
身体には疲労として蓄積されたり、心は緊張した状態になってしまいます。
なんだか辛いと感じたら…
森林浴をしながら歩くのはいかがでしょう。
自然豊かな場所を散策したり、鳥の声を聞いたりする森林浴をする事で、ストレスホルモンのコルチゾールが減少すると言われています。
実際、森や林など緑の多いところを歩いてみると、リラックスして、「あ〜気持ち良い〜」と感じますよね。
せっかくだから着物でおしゃれして…
紫陽花の咲くお庭や神社を巡ることで運動しませんか？
さらに着物を着て歩く事で…人々に注目されるので自然と背筋が伸び、腹筋・背筋が鍛えられます✨
街歩きの途中では「Beautiful！」なんて声をかけられて、自己肯定感もUPしちゃいます。
バランスのよい食事と運動で「100年続く美しく健康な身体」を目指していきましょう。
一緒に着物で、美しく立居振る舞いをして心地よい時間を過ごしませんか？佐藤令歩が一緒に歩いて、和の所作や筋力アップのアドバイスさせていただきます😊
【和の所作で体が動く術-すべ-を知る】
ボディメイクサロン「和の所作 Refeel body」は着物を着ていた時代の「立つ・座る・歩く・お辞儀する」といった所作を意識し身に着けることで、日常生活の中でコツコツと筋肉を鍛える方法をお伝えする、女性専用のボディメイクサロン。
こちらのサロンでは「和の所作メソッド」を体験していただく、お着物での街歩きイベントを毎月開催しています。
●お着物で出かける場所がない…
●お着物でお出かけしたいけれど、一人では不安
●美しい所作を身に着け、古都を散策したい！
という方におすすめのイベントです。
神社の階段の上り下りや参拝動作・散策は、絶好のトレーニングの場になりますよ～。
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着物で街歩き
日本の和を感じませんか？
6月の街歩き日程
6/14 (水)10:00〜12:00
6/17 (土)10:00〜12:00
6/28 (水)10:00〜12:00
女性専用・完全予約制 ボディメイクサロン
和の所作 Refeel body
イベントの詳細は次の画像をご覧ください
お申込み・ご質問はこちら↓
@refeelbody
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【人生１００年時代】
健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたい、そんなあなたのお手伝いをさせてください。
お問い合わせ、ご予約は
プロフィール欄URL、DMでも受け付けております
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Refeel body お問合せ
"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho
