2023年6月28日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 私が思っていた姿勢と違う。。 自分では、真っ直ぐ立っているつもりでしたが… 写真を見たら、私が思っていた姿勢と違いました。 仕事柄、前屈みの姿勢で過ごす時間が長いので、立ち姿も前傾が癖になってしまったんですね。写真を見てわかりました。 重心の位置や、 […]
2023年6月23日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 立礼 ●お辞儀をする時の呼吸はどうしたらいいの？ ●相手の顔を見るのかしら ●手の位置ってどこ？ 「立礼」に関して、このようなことで悩んでいませんか？ なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使い方」を知らないだ […]
2023年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 今まで三日坊主でしたが… いつのまにか、、痩せにくくなってしまって。 何をやっても3日坊主で、痩せない状態が10年以上続きましたが、令歩さんのトレーニングで今度こそ痩せられそうです（既に6キロ痩せました）。まわりの方たちからも痩せたねって言われま […]
2023年6月21日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 佐藤令歩 令歩日記 梅雨のだるさとむくみにカレーの薬膳パワーを ●梅雨の季節、気分がモヤモヤ… ●最近、食欲がないの ●冷えやむくみが気になる。 これらの症状が思い当たる方、 もしかしたら、スパイスが足りていないのかも！ 日本におけるカレーの始まりは、安土桃山時代までさかのぼるともい […]
2023年6月20日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 座礼 ●お辞儀ってどこまで深く頭を下げればいいの？ ●一度動きを止めた方が丁寧かしら… ●肘は閉じる？軽く開ける？ 「座礼」に関して、このようなことで悩んでいませんか？ なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使 […]
2023年6月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 悩みは、体重増加でした 自粛生活で体重は増える一方。 コロナでみんな太ったから大丈夫！という変な安心感も一気に不安へと変わり、「和の所作」体験レッスンを受けました。 今の自分を知ること、自分と向き合うことが体重を落とすことには大切だから…とアド […]
2023年6月18日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 佐藤令歩 令歩日記 ストレス、溜まっていませんか？ ●最近、特に疲れやすいような… ●なんだか意味もなくイライラする ●気が散って、集中できない それはもしかしたら、心にも体にもストレスが溜まっているのかもしれません。 そもそもストレスとは何でしょうか？ スト […]
2023年6月7日 / 最終更新日時 : 2023年6月4日 佐藤令歩 令歩日記 身体を動かす術を知る 座礼 ●お辞儀をする時の呼吸はどうしたらいいの？ ●お辞儀のスピードってイマイチよくわからない ●目線はどうしたらいいかわからない… 「座礼」に関して、このようなことで悩んでいませんか？ なぜこのようなお悩みがあるのか… それ […]
2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月4日 佐藤令歩 イベント 北鎌倉で和の所作エクササイズ 本日より、6月、7月開催の「美姿勢が健康をつくる！和の所作エクササイズ」募集スタートしました！ 北鎌倉たからの庭で、毎月第1・第3・第5金曜日に定期開催する少人数グループレッスンです。 ぜひチェックしてみてくださいね&# […]
2023年6月5日 / 最終更新日時 : 2023年6月4日 佐藤令歩 令歩日記 小さな幻の豆にアントシアニンがたっぷり ●スマホを見ていると、目がショボショボ疲れる ●内臓脂肪が気になる… ●最近、マスクをしなくなってシワやたるみが気になっちゃって これらの症状が思い当たる方、 もしかしたら、アントシアニンが足りていないのかも！ この小さ […]
