ふくらはぎのケア ふくらはぎは「第二の心臓」と言われています。ふくらはぎを動かしたりマッサージをします。 そうすると、足まで下りてきた血液やリンパ液などの体液が上へ上へと押し上がって、身体の老廃物など不要なものを運んでく […]

和の所作トレーニングでは、身体をほぐします 和の所作トレーニングでは、先ずは身体の使い方を学びます。 たった1ヶ月で両膝の痛みもいつの間にか気にならなくなります。 和のお稽古も続けられる 膝の痛みが気になった億劫になって […]

所作では、身のこなしと同時に気持ちを整えていきましょう。 年齢にふさわしい所作が、年に応じた健康と美しさを作ります。 和の所作を身につけることで。あなたも日本の文化がもっと好きになるでしょう。

ホームページで開催日程をお知らせしておりました、ひときわ圓蔵でのリアル体験レッスンは、新型コロナウイルス感染防止の為、しばらくの間控えさせていただきます。 オンライン体験レッスンは、随時開催しておりますので、ご連絡をお待 […]

心身不二／心身一如とは 身体と心（脳）、動きと意識、強さ（健康）と美しさは、分けて考えられないものということ。 暑かったり、涼しかったりのお天気ですが、いかがお過ごしでしょうか。 身体をほぐすこと 姿勢を意識する事を毎日 […]

体幹を鍛えると着物姿が断然に美しくなります。 Aさんの変化のように、身体が引き締まって若々しくなります。 着物を着ることが楽しくなりますね。 そして、年齢にふさわしい着物での身のこなしが「和の所作」トレーニングで自然と身 […]

「振る舞い」は、腕や手の動きと身体の回転 振る舞いの「振る」とは主には腕と手の動きです。 つまり、足元は動かさない上体の動きということになります。 そして「舞い」とは全身でくるりと回る回転運動です。 和の動き 和の動きで […]

所作とは、つまり「立ち居振る舞い」 「立ち居」とは立つことと座ること かつては、床または畳の部屋に座ることが屋内での基本でした。 立ちの状態からいかに綺麗に座るか、座った状態からいかにスムーズに立つかは、これまでの日本人 […]

なぎなたで日本一 子どもの頃から、華道や茶道、書道を父や母の影響で慣れ親しんできました。 そして30年以上全力でがんばった、なぎなたも、日本の文化のひとつでした。 和の動きは自分にしみついている そして、日本の文化と着物 […]

和の所作が創る、歳を感じさせない身体 人生100年時代とよく言われるようになったのですが 生まれて、今まで… そして、これからも この身体は一生使い続けていくんですよね 身体が動く術を知り、大事にしていきましょう 立つ、 […]