足の骨は全身の骨の約1/4で、手と足の骨は似ているので手でできるグーパーは足でもできるはずです。というお話は
「なるほど！へぇ〜」と思うような知識を学べて、とても勉強になりました。
和の所作も何回も受けましたが、回を重ねるたびに、少しずつ体の動かし方がわかるようになってきた気がします。
日常所作の中でもしゃがむという動きは、とても良いトレーニングになっているということを実感しました。
今から冷蔵庫の開け閉めはしゃがんでするように意識します。

北鎌倉　たからの庭での「美姿勢が健康をつくる！和の所作エクササイズ」と着物で街歩きにご参加いただいている方のご感想です。

着物が好きなんですが、正座が苦手で足が痺れやすく足のむくみも気になるというお悩みもあったようです。

でも、足のマッサージと真っ直ぐに立つ意識をしっかりと継続してくださっているようで、足のむくみが軽減された感じがあるとお話ししてくださいました。

そして、とても姿勢が美しくなっています。

年々、身体が辛くなるのは当たり前…
膝や筋力低下は歳だから…
そんな事はないんですよ。

あきらめなければ自分にあったやり方が見つかります。
人生長いですから、健康で美しくいるために頑張りましょう💕
継続は力なりです😊

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7月は、7日と21日です！

【美姿勢が健康を作る！和の所作エクササイズ】
北鎌倉で体が動く術ーすべーを知る

相手を慮る表現の一つ「所作」。
同時に「和の所作」は数百年もの間、日本人の身体を鍛えてきたエクササイズでもあります。

自然豊かな北鎌倉たからの庭で、この和の所作を用いながら「美しい姿勢と健康な体」を目指しませんか？

まずは、体を観察してほぐし、筋肉の使い方を意識します。そして美しい姿勢と動きのトレーニングであなたの魅力や美意識を高めながら健康な身体へと導いていきます。100年動ける老けない体を一緒に作りましょう。
ご参加をお待ちしております。

・開催日時　毎月第1、3、5金曜日

・場所　　　北鎌倉たからの庭
@takaranoniwa
・定員　　　各回3名

・開催時間

10:00〜11:00
12:00〜13:00
14:00〜15:00
(各回60分)
☆開催時間の10分前から入室できます。

・講座料金(1回60分) 3500円(税込)
・お支払い方法　当日に現金又はPayPayでお願いいたします

【お願い】
たからの庭には駐車場はございませんので公共の交通機関でお越しください。

近隣のコインパーキングは満車の場合が多いですが、浄智寺周辺には決してお車をお停めにならないようにお願いいたします。

・お申し込みはこちらから↓

https://ws.formzu.net/fgen/S966809136/

6枚目のQRコードからまたはDMでも受け付けております。

DMからのお申し込みは、お名前、希望日時をご記入ください。

Refeel body お問合せ

身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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