2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 日常で実践！和の所作 洗濯物を干す時に、教えて頂いた和の所作の一連の動作を意識してやっています。 洗濯物をしゃがんで取り、真っ直ぐ立ち上がりパンパンと伸ばして干す。 日常生活では、特にお腹、骨盤、背中を意識するようにしています。 前回、送って […]
2023年7月30日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 佐藤令歩 身体を知る 玄関での所作 玄関先で意識する事は？ 玄関の中に入って一番初めに何をしたらいいかしら 玄関での姿勢を改めて考えてみましょう ポイント① 玄関前では、訪問時間を確認して汗を拭き呼吸を整えましょう。 呼吸をする時に使われる筋肉は、姿勢を正 […]
2023年7月27日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 佐藤令歩 令歩日記 早起きは三文の徳 なんだか頭がスッキリしない… 夏休みでペースが狂い、ストレスがたまる〜 集中できないのは寝不足のせい？ それはもしかしたら、朝の光を浴びていないからかもしれません。 朝の光を浴びると，脳の覚醒を促す脳内ホルモンであるセロ […]
2023年7月22日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 佐藤令歩 令歩日記 山形の郷土料理で夏を乗り切る！ 暑くて火を使ったお料理は嫌だなぁ なんだか食欲がない… 夏野菜は栄養満点、でもちょっと飽きちゃって こんな風に思っている方、山形の村山地方の郷土料理「だし」はいかがでしょう？ なぜ「だし」をおすすめするのか、 […]
2023年7月17日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 佐藤令歩 身体を知る 日常の所作で体幹を使う癖をつける 「体」に関して、このようなことで悩んでいませんか？ プロにケアをお願いしたりジムに通うのは難しい… でもお茶席や習い事で長時間正座できるようになりたい！ そんなあなたに。 こちらの３つのポイントを知り少しずつ […]
2023年7月16日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 イベント 日常でも意識していきたいです！ 丁寧に教えてくださりありがとうございました。 正座をしている時、立ち上がる時、上半身の筋力が思った以上に必要なことを知りました。 日常でも意識していきたいです。 北鎌倉たからの庭で開催中の「美姿勢が健康をつくる！和の所作 […]
2023年7月8日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 身体を知る 日常の所作 猫背が気になる 肩こりがひどい 年々、お腹周りがもたついてきたような気がする 「体」に関して、このようなことで悩んでいませんか？ プロにケアをお願いしたりジムに通うのは難しい…そんなあなたに。 こちらの３つの […]
2023年7月6日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 体の動かし方がわかってきた 足の骨は全身の骨の約1/4で、手と足の骨は似ているので手でできるグーパーは足でもできるはずです。というお話は 「なるほど！へぇ〜」と思うような知識を学べて、とても勉強になりました。 和の所作も何回も受けましたが、回を重ね […]
2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 立礼 ●普段ご挨拶するのに、どこまで身体を曲げたらいいのかしら… ●手の位置ってどこ？ ●立礼の時、つい背中が丸くなってしまう。気になるけど、どうしたらいいのか… 「立礼」に関して、このようなことで悩んでいませんか？ なぜこの […]
2023年6月23日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 立礼 ●お辞儀をする時の呼吸はどうしたらいいの？ ●相手の顔を見るのかしら ●手の位置ってどこ？ 「立礼」に関して、このようなことで悩んでいませんか？ なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使い方」を知らないだ […]
