2023年7月15日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 令歩日記 夏バテ予防に桃ソーダ 夏の暑さが苦手 ツルツル美肌に憧れちゃう 簡単に代謝をアップさせたいなぁ〜なんて😊 こんな風に思っている方 もしかしたら、ビタミンEとシュワシュワの刺激が足りていないのかも！ 今が旬の桃！ 桃を丸ごと使っ […]
2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 令歩日記 日常の所作で苦手を克服！ 長時間の正座が苦手… ひざに負担のかからない正座の方法ってないかしら？ 反り腰をなんとかしたい 「体」に関して、このようなことで悩んでいませんか？ プロにケアをお願いしたりジムに通うのは難しい…で […]
2023年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 ちょっとした意識で、所作や体は変えられる！ 本日はとても充実した時間をありがとうございました！ 自分の体のクセを知る事ができて、とても勉強になりました。 ついつい、動きやすいようにしか体を使えていないなということに改めて、気づけて良かったです。 つながりを意識しな […]
2023年6月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 佐藤令歩 身体を知る 美姿勢が健康をつくる！ 足の指こそ姿勢の土台🦶 ●最近、特に疲れやすいような…●足のむくみが気になって●私の身体の軸ってどこかしら そんなことが気になる時は、足裏、足の指の筋肉も関節も硬くなってしまっているのかもしれ […]
2023年6月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 悩みは、体重増加でした 自粛生活で体重は増える一方。 コロナでみんな太ったから大丈夫！という変な安心感も一気に不安へと変わり、「和の所作」体験レッスンを受けました。 今の自分を知ること、自分と向き合うことが体重を落とすことには大切だから…とアド […]
2023年5月26日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 主人に言われたひとことが… 主人に立ち姿が母親に似ていると、、、。 70代の母親と同じ感じに見えるんだーと、少しショックを受けました。 そして、自分の全身が写った写真を見たときにすごく姿勢が悪いことに気がついたのです。 レッスンを受けて良かった事は […]
2023年5月11日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 お茶のお稽古、正座が苦手でした お茶を習い初めて丸2年。 未だに短時間の正座も出来ず、立ち上がる際にぐらついてしまうのと、両膝の痛みが悩みでした。 そして、コロナ禍で太ってしまい、なんとかしたい！といろいろやってみたのですが、体重も減らず、膝の痛みも悪 […]
2022年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 佐藤令歩 令歩日記 とある生徒さんとのお話 Qさんは、ここ７年くらいの間に、体重が８キロ、、、一時期は１０キロ増えたそうです。 （更年期のせいか…その他心当たりもあるようです…） そんな時に 和の所作Refeel body に出会いレッスンの受講を始めました。 Q […]
2022年2月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記 着物を着るなら美しく歩きたいですね 着物を着るなら美しく歩きたいですね。 今日はちょっとコツを紹介します。 着物を着て、美しく歩くコツがあります 着物を着て、美しく歩くコツは… 歩幅に注意して、着物の裾をバサバサしないように歩きましょう つま先の向きは […]
2022年2月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記 和の所作「立つ」 「立つ」は、和の所作の基本です。 足裏から頭まで、 真っ直ぐの軸を感じて、バランス良く立つ。 そう、和の所作の動きは「立つ」ことから始まるのです。 抗重力筋 抗重力筋とは、無意識に姿勢を保持している時に働いている筋肉 […]
