お茶のお稽古、正座が苦手でした

お茶を習い初めて丸2年。

未だに短時間の正座も出来ず、立ち上がる際にぐらついてしまうのと、両膝の痛みが悩みでした。
そして、コロナ禍で太ってしまい、なんとかしたい!といろいろやってみたのですが、体重も減らず、膝の痛みも悪化…悩んでいる時に和の所作Refeelbodyの体験レッスンを受けました。

初めてたった1か月で両膝の痛みもいつの間にか気にならなくなり、

全身の浮腫みもスッキリ、体重も徐々に減りはじめました。
身体をほぐす事と、日常的に姿勢を意識する、自分と向き合う時間の大切さを改めて感じました。

体験レッスン後、パーソナルトレーニングを継続されている方のご感想です。

以前は、お茶のお稽古で正座が苦手で悩んでいらっしゃったそうです。

ですが、レッスンを受けて、身体の上半身の使い方を意識して練習するうちに、立ち上がる時のぐらつきがなくなり…膝の痛みも気にならなくなり…
お茶の先生にも初めて褒めていただいたんです!とお聞きして、本当に嬉しかったです。
正座の苦手意識がなくなると、お稽古に集中できますね。

こんなお悩みありませんか?

●年々、腰回りや太ももが太くなってきた
●膝や腰が痛く、外出がおっくうになってきた
●激しい運動やダイエットは苦手…

実は、50歳からの「健康で美しい身体作り」には必ずしも筋トレや激しい運動は必要ないのです。

普段の動きや筋肉の使い方を「ほんの少し」見直すだけで、階段の上り下りやお買い物・家事などの日常動作がトレーニングになるのです!

【和の所作で体が動く術-すべ-を知る】

ボディメイクサロン「和の所作 Refeel body」では着物を着ていた時代の「立つ・座る・歩く・お辞儀する」といった所作を意識し身に着けることで、日常生活の中でコツコツと筋肉を鍛える方法をお伝えしています。

【体験レッスン受付中!】
●実際にはどんなことを意識すればいいの?
●本当に何歳からでも大丈夫?
●私にはどんな身体ケアが必要なんだろう?

そう思った方は、ボディメイクサロン「和の所作 Refeel body 体験レッスン」を受けてみませんか?

遠方の方・お忙しい方向け
Zoomでのオンラインレッスンと
機械は苦手…直接お話したい!という方向けの
対面でのレッスンがあります。

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オンラインまたは
対面レッスン(長谷or 銀座)にて

ボディメイクサロン
和の所作 Refeel body

体験レッスン(60分)受付中!

レッスンの詳細・お申し込みは
プロフィール欄のURLより
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【人生100年時代】
健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたい、そんなあなたのお手伝いをさせてください。

お問い合わせ、ご予約は
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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho

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