2023年5月24日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 和の所作」は数百年以上続く日本のエクササイズ ●加齢により、痩せにくくなってきた ●運動不足で筋力の低下が気になる ●このまま年を重ねたら、私の体、どうなっちゃうの? こんなお悩みありませんか? 実は、50歳からの「健康で美しい身体作り」には必ずしも筋トレや激しい運 […]
2023年5月11日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 お茶のお稽古、正座が苦手でした お茶を習い初めて丸2年。 未だに短時間の正座も出来ず、立ち上がる際にぐらついてしまうのと、両膝の痛みが悩みでした。 そして、コロナ禍で太ってしまい、なんとかしたい!といろいろやってみたのですが、体重も減らず、膝の痛みも悪 […]
2023年5月9日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 身体が動く術を知る 正座 正座 ●体が硬く、うまく正座ができない ●正座中に足がしびれたり、足がつりやすい ●着物での正座が苦手… 正座をするとき、このようなお悩みを抱えていませんか? なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使い方 […]
2022年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 佐藤令歩 令歩日記 とある生徒さんとのお話 Qさんは、ここ7年くらいの間に、体重が8キロ、、、一時期は10キロ増えたそうです。 (更年期のせいか…その他心当たりもあるようです…) そんな時に 和の所作Refeel body に出会いレッスンの受講を始めました。 Q […]
2022年2月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記 着物を着るなら美しく歩きたいですね 着物を着るなら美しく歩きたいですね。 今日はちょっとコツを紹介します。 着物を着て、美しく歩くコツがあります 着物を着て、美しく歩くコツは… 歩幅に注意して、着物の裾をバサバサしないように歩きましょう つま先の向きは […]
2022年1月8日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記 和の所作レッスンは 対面レッスンとオンラインレッスンの ハイブリッド型 和の所作レッスンは、「対面レッスン」と「オンラインレッスン」のどちらかを自由に選択することができます(※現段階では) 対面レッスンと、オンラインレッスンどちらがお好みでしょうか。 対面レッスンは 目の前にお手本がある […]
2021年11月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記 スムーズな動きに必要なもの スムーズな動きに必要なものは 正しい姿勢 重力に負けない筋力 抗重力筋 なのです。 そして、身体の使い方を知る事で 美しい所作が染み込み、身体が鍛えられるのです。 身体を感じ直すこと オンラインレッスンで、トレーニングし […]
2021年11月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記 常に保つ 一時的に姿勢を正す事はできます。 けれども「常に保つ」事が難しいのです。 和の所作は、姿勢を保つのに必要な筋力のトレーニングなのです。 和の所作で身体を整える 日常動作で和の所作を意識する事によって、今の身体の状態を知る […]
2021年11月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記 目標があった方が良い 発表会、お稽古の日、お友達と会う日など、 その日まで身体を変えたいという目標があれば、意識しやすく身体を変えられますね。 日常生活も身体の使い方を意識して 人生を楽しむ為に時間を有効に使い、目標を立て、トレーニングしてい […]
2021年8月27日 / 最終更新日時 : 2021年8月29日 佐藤令歩 令歩日記 和のお稽古事は 「礼に始まり」「礼に終わる」 上半身、下半身の筋肉、指先の動き、姿勢、呼吸、美意識、そして心 お辞儀の動作に身体を強くするための要素がたくさん含まれているのです。