2023年7月17日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 佐藤令歩 身体を知る 日常の所作で体幹を使う癖をつける 「体」に関して、このようなことで悩んでいませんか? プロにケアをお願いしたりジムに通うのは難しい… でもお茶席や習い事で長時間正座できるようになりたい! そんなあなたに。 こちらの3つのポイントを知り少しずつ […]
2023年7月16日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 イベント 日常でも意識していきたいです! 丁寧に教えてくださりありがとうございました。 正座をしている時、立ち上がる時、上半身の筋力が思った以上に必要なことを知りました。 日常でも意識していきたいです。 北鎌倉たからの庭で開催中の「美姿勢が健康をつくる!和の所作 […]
2023年7月15日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 令歩日記 夏バテ予防に桃ソーダ 夏の暑さが苦手 ツルツル美肌に憧れちゃう 簡単に代謝をアップさせたいなぁ〜なんて😊 こんな風に思っている方 もしかしたら、ビタミンEとシュワシュワの刺激が足りていないのかも! 今が旬の桃! 桃を丸ごと使っ […]
2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 令歩日記 日常の所作で苦手を克服! 長時間の正座が苦手… ひざに負担のかからない正座の方法ってないかしら? 反り腰をなんとかしたい 「体」に関して、このようなことで悩んでいませんか? プロにケアをお願いしたりジムに通うのは難しい…で […]
2023年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 ちょっとした意識で、所作や体は変えられる! 本日はとても充実した時間をありがとうございました! 自分の体のクセを知る事ができて、とても勉強になりました。 ついつい、動きやすいようにしか体を使えていないなということに改めて、気づけて良かったです。 つながりを意識しな […]
2023年7月8日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 身体を知る 日常の所作 猫背が気になる 肩こりがひどい 年々、お腹周りがもたついてきたような気がする 「体」に関して、このようなことで悩んでいませんか? プロにケアをお願いしたりジムに通うのは難しい…そんなあなたに。 こちらの3つの […]
2023年7月4日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 令歩日記 肩甲骨は上半身を美しくする 肩こりが気になる 最近、疲れやすい… 携帯や、パソコンをいつも見ている時間が長い そんなことが気になる時は、 背中がまるまり、肩甲骨周りも硬くなり、肩が前にでて、猫背になってしまっているのかもしれません。 携帯やパソコン […]
2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 立礼 ●普段ご挨拶するのに、どこまで身体を曲げたらいいのかしら… ●手の位置ってどこ? ●立礼の時、つい背中が丸くなってしまう。気になるけど、どうしたらいいのか… 「立礼」に関して、このようなことで悩んでいませんか? なぜこの […]
2023年6月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 佐藤令歩 身体を知る 美姿勢が健康をつくる! 足の指こそ姿勢の土台🦶 ●最近、特に疲れやすいような…●足のむくみが気になって●私の身体の軸ってどこかしら そんなことが気になる時は、足裏、足の指の筋肉も関節も硬くなってしまっているのかもしれ […]
2023年6月28日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 私が思っていた姿勢と違う。。 自分では、真っ直ぐ立っているつもりでしたが… 写真を見たら、私が思っていた姿勢と違いました。 仕事柄、前屈みの姿勢で過ごす時間が長いので、立ち姿も前傾が癖になってしまったんですね。写真を見てわかりました。 重心の位置や、 […]