2023年5月27日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 立つ 「立つ」に関して、このようなことで悩んでいませんか？ ⚫︎まっすぐ立ってるつもりでも鏡をみると前傾姿勢に… ⚫︎立ち仕事が辛い ⚫︎写真の立ち姿、もっと小顔に写りたいのに… なぜ […]
2023年5月25日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 中腰 ●身体を真っ直ぐ保って中腰になれない… ●中腰をすると前のめりになって手をついてしまう ●着物での立ち座るからの途中の動作の中腰が苦手… 中腰をするとき、このようなお悩みを抱えていませんか？ なぜこのようなお悩みがあるの […]
2023年5月24日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 和の所作」は数百年以上続く日本のエクササイズ ●加齢により、痩せにくくなってきた ●運動不足で筋力の低下が気になる ●このまま年を重ねたら、私の体、どうなっちゃうの？ こんなお悩みありませんか？ 実は、50歳からの「健康で美しい身体作り」には必ずしも筋トレや激しい運 […]
2023年5月23日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 身体が動く術を知る 跪座 ●足が痛くて、うまく跪座ができない ●跪座をするとふらつく ●着物での正座から跪座になる動作が苦手… 跪座をするとき、このようなお悩みを抱えていませんか？ なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使い方」を […]
2023年5月9日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 身体が動く術を知る 正座 正座 ●体が硬く、うまく正座ができない ●正座中に足がしびれたり、足がつりやすい ●着物での正座が苦手… 正座をするとき、このようなお悩みを抱えていませんか？ なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使い方 […]
2020年12月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 佐藤令歩 身体を知る オンラインでトレーニング！メディア出演いたしました 2020年11月11日（水）FMラジオでもご活躍された日本ママ起業家大学 学長近藤洋子さんの『Good morning Mirai 』にLive出演させていただきました。
2020年10月4日 / 最終更新日時 : 2020年12月1日 master 身体を知る 身体のコアとは? 体幹を鍛えるってどういう意味があるの？ 「和の所作」ボディメイクサロン Refeel body 主宰の佐藤令歩です。 若い頃は「ちょっと太ったな」と思っても、少し鍛えれば元の体型に戻っていたのに、ここ最近はめっきり痩せにくくなってきた……そう感じている方にこそ […]
2020年9月2日 / 最終更新日時 : 2020年12月1日 master 身体を知る 腰痛と下半身太りを引き起こす「浮き指」とは何か？ どうすると改善するか 「和の所作」ボディメイクサロン Refeel body 主宰の佐藤令歩です。 女性の悩みで必ず上位にランクインする「下半身太り」。この下半身太りや腰痛になるかどうかのカギを握っているのが、実は足の親指が「浮いているかどう […]
2020年8月10日 / 最終更新日時 : 2020年12月1日 master 身体を知る 「マイオカイン」…筋肉から分泌される健康物質が注目されています 「和の所作」ボディメイクサロン Refeel body 主宰の佐藤令歩です。 歳だからって諦めないで！若返りのホルモン「マイオカイン」 歳だからって諦めないで！若返りのホルモン「マイオカイン」 今まで、一日6～7000歩 […]
2020年7月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月1日 master 身体を知る 指先は、「第二の脳」とは 「和の所作」ボディメイクサロン Refeel body 主宰の佐藤令歩です。 器用な指先は、所作が美しい！ 日本人は手先が器用と言われていますね。それは、小さいときから毎日お箸を使う文化だったからでしょうか。また折り紙を […]
