2023年8月30日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 目標があるから頑張る！ 自分の身体の左右差や足の指が思い通りに動かない事など いろんな身体の事を気付かされました💦 こんなに自分の足指が動かない事にショックです。。。 まずは、毎日、足のマッサージと足指を動かします！ 8月にパー […]
2023年8月28日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 akari 令歩日記 まだまだ毎日暑いですね 街歩きしても、気になるのはかき氷！ でもね、かき氷が食べたいけど頭がキーンと痛くなるんですよ。そして、最近のかき氷が大きい。。。 しかし、暑いから食べたい！ かき氷を食べると、なぜ頭がキーンと痛くなるのか、２つの理由があると言われています 冷たいものを食べ […]
2023年8月21日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 身体を知る 玄関での所作 「歩く」に関して、このようなことで迷っていませんか どちらの足から出したらいいのかしら 履き物によって歩き方は変わる？ 自己流でやっているけど不安、もっと素敵な所作に憧れるあなたへ こちらの３つのポイントを知り、少しずつ […]
2023年8月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 姿勢が整うと気持ちがいい！ 初めての和の所作エクササイズで、いつも動かさない筋肉を動かすことができました。 姿勢が少し整い、よかったです。 北鎌倉たからの庭で開催中の和の所作エクササイズに、初めてご参加の方のご感想です。 膝痛、腰痛や運動不足などが […]
2023年8月17日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 令歩日記 お天気に影響される身体の不調 台風が近づくと頭痛がする 雨が降ると古傷が痛む 不安定なお天気は苦手なんです それらの症状は、天気痛と言われるものかもしれません。 天気痛の症状は、頭痛、神経痛の悪化、めまい、肩こり、首痛、腰痛、眠気、耳の症状、気分の落 […]
2023年8月15日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 身体を知る 玄関での所作 「立ち上がる」に関して、このようなことで迷っていませんか 履き物を揃えた後、立ち上がる時にふらついてしまう スマートな立居振る舞いできているかしら 自己流でやっているけど不安、もっと素敵な所作に憧れるあなたへ こちらの３ […]
2023年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 家でも真っ直ぐを意識！ efeelbody のfacebookを見て、和の所作エクササイズに興味をもちました。 身体を真っ直ぐに意識をするだけで、姿勢が変わりました。 和の所作エクササイズを行うことで今まで使っていなかった筋肉を使っている感覚が […]
2023年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 令歩日記 ご飯何にする？ ちょっとくらくらする、貧血かな… 冷えや不眠をどうにかしたい ボディメイク中、何を食べたらいいかしら こんなお悩みがある方、ビタミンB12が足りてないかも… こんな方には、たらことしらすをおススメします😊 […]
2023年8月6日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 身体を知る 玄関での所作 「玄関に上がった後」に関して、このようなことで迷っていませんか 自己流でやっているけど不安、もっと素敵な所作に憧れるあなたへ こちらの３つのポイントを知り、少しずつトレーニングすれば、あなたもきっと玄関での所作への苦手意 […]
2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 日常で実践！和の所作 洗濯物を干す時に、教えて頂いた和の所作の一連の動作を意識してやっています。 洗濯物をしゃがんで取り、真っ直ぐ立ち上がりパンパンと伸ばして干す。 日常生活では、特にお腹、骨盤、背中を意識するようにしています。 前回、送って […]
