いよいよ春！
たからの庭はウグイスが鳴いて、小さな草花も可愛らしく咲いています。
北鎌倉の桜ももうすぐかしら…

今日はなぎなたの稽古着袴をつけて「和の所作エクササイズ」
ウェアで真っ直ぐを意識する時と同じように身体を使います。
袴を履いていると、身体が傾いたり、余計な動きをすると、袴を踏んで立ちにくくなります。

シンプルに立ち座りができるという事は、姿勢を保つ姿勢筋がバランスよく働いているという事ですね。

自然の中で、音を立てずに立ち座りをする、実に気持ちの良いものです。

そして、せっかく稽古着袴をつけていたので、お庭でなぎなたを持たずに身体を動かしました。
エアーなぎなた😆

呼吸とともに大きく身体を動かすと血流がアップします。
なぎなたの動きが、とても気持ちが良かったので、ぜひ皆様にも体験して頂きたくて😊
4/3 14:00〜の回は、たからの庭で初！なぎなた体験会を行います。
身体の動きと共に呼吸を意識してみませんか？
当日は、動きやすい服装で、スニーカーを履いて行います。
和室の前のお庭で、実際なぎなたを持ち、身体を動かしてみましょう。
雨天時は和室で和の所作エクササイズと、なぎなたを持たない身体の動かし方になります。
たくさんの皆さんのご参加をお待ちしております。

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自然豊かなたからの庭で「美姿勢が健康をつくる！和の所作エクササイズ」
北鎌倉たからの庭
4/3
10:00〜和の所作エクササイズ
12:00〜和の所作エクササイズ
14:00〜なぎなた体験会
各回定員　3名
お申し込みはこちらから
https://ws.formzu.net/dist/S966809136/

日程の詳細は、たからの庭カレンダーからもご確認できます
https://takarano-niwa.com/free/calendar

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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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