2024年7月23日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 佐藤令歩 お客様の声 客観的に見ることが自分を知る第一歩 動画を撮影することで自分では気づかなかった姿勢や、動作の癖を知る事ができました。 インスタを見てとても気になっていた講座なので参加できて楽しかったです。 日々の動作を気をつけていきたいと思います。 自分の姿勢を客観的に見 […]
2024年7月18日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 佐藤令歩 身体を知る 佇まいに差がつく和の所作 きれいは「うしろ」から 最近、自分の後ろ姿を見ましたか？自分では見えないからとついおろそかになりがちですね。 それだけに、後ろ姿が美しいと佇まいにも差がつきます。 それに年齢は後ろ姿にあらわれるとも言われています。 油断は禁物😊 […]
2024年2月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 佐藤令歩 身体を知る 美しい姿勢を保つコツは上半身 春は近いはずなのに、ここ2、3日は冬の寒さです。つらいつらい… 寒暖差で体調崩していませんか。 春は卒業、入学のシーズンですね。 式典に臨む時、姿勢を意識して 背筋を伸ばして、真っ直ぐに立ったり座ったりと姿勢よくしなきゃ […]
2024年1月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 佐藤令歩 お客様の声 運動嫌いな私でも、無理なく8キロ減！ 気が付いたら17キロ太っていて…いくつかのジムに通いましたが、運動嫌いで長続きしませんでした。どうやったら痩せるのか、その方法が全く分からないという状態でした。 そんな時、Refeelbody開催の着物イベン […]
2024年1月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 佐藤令歩 イベント トレーニングとしての和の所作は健康への備え 自然の脅威を感じスタートした2024年 被害に遭われた方々の一日も早い復旧・復興をお祈りいたします。 そしていざという時に自分の身を守れるよう、そして誰かを助けることが出来るよう、やはり健康への備えが大切だと感じました。 […]
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 佐藤令歩 お客様の声 寒いから、忙しいからこそマッサージを！ 寒さで体がカチカチになっている自覚はないのですが、ここ１週間ほど肩凝りに悩まされています。 年末の雑用が頭をよぎるのですが、自分の体もなんとかしたいと思う日々です。 レッスンで学んだ足のマッサージや肩甲骨周りのほぐしを、 […]
2023年9月15日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 激しくないからこれならできる！ 和の所作のトレーニングの中で一番初めにする、足のマッサージや身体のほぐしで体がかなり固くなっていることが自覚できました。 特に膝下に違和感があったのが、血行が良くなった事で軽くなった気がします。 セルフケアで改善する事が […]
2023年8月30日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 目標があるから頑張る！ 自分の身体の左右差や足の指が思い通りに動かない事など いろんな身体の事を気付かされました💦 こんなに自分の足指が動かない事にショックです。。。 まずは、毎日、足のマッサージと足指を動かします！ 8月にパー […]
2023年8月28日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 akari 令歩日記 まだまだ毎日暑いですね 街歩きしても、気になるのはかき氷！ でもね、かき氷が食べたいけど頭がキーンと痛くなるんですよ。そして、最近のかき氷が大きい。。。 しかし、暑いから食べたい！ かき氷を食べると、なぜ頭がキーンと痛くなるのか、２つの理由があると言われています 冷たいものを食べ […]
2023年7月22日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 佐藤令歩 令歩日記 山形の郷土料理で夏を乗り切る！ 暑くて火を使ったお料理は嫌だなぁ なんだか食欲がない… 夏野菜は栄養満点、でもちょっと飽きちゃって こんな風に思っている方、山形の村山地方の郷土料理「だし」はいかがでしょう？ なぜ「だし」をおすすめするのか、 […]
