2023年11月30日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 所作が美しく変わっていくよろこび 外反母趾が原因で、舞台の出入りや正座の仕方に問題が起きてしまいましたが、和の所作エクササイズを続ける事で、足に負担をかけない姿勢の保ち方や、歩き方を身につけることが出来ました。 所作が美しく変わって行く事に加えて、体のほ […]
2023年11月23日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 令歩日記 手を合わせる 姿勢を正し、指先まで感謝の思いがこもった参拝動作は、見ていて本当にすがすがしいもの。 神社や、お寺で参拝する時に、所作を知っていると自信を持って丁寧に動くことができますね。 和の所作の【立つ】【座る】【礼】【歩く】などの […]
2023年10月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月8日 佐藤令歩 令歩日記 門をくぐる 門のあるお家を訪問するときに、 頭だけ下げず、膝をおり、ちょっとしゃがむ所作をおススメします。 なぜなら ①美しく見えるから ②筋トレになるから なにげない所作ですが、身体をまっすぐ保つ事が身についていないとぐらついてし […]
2023年9月18日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 身体を知る 日常の所作 「椅子に座る」に関して、このようなことで迷っていませんか 椅子に座るとき、深く座る?浅く座る? 座る時に注意する事は? 椅子に座ると着物の裾の乱れが気になってしまう…どうしたらいいの? 自己流でやっているけど不安、もっと […]
2023年9月15日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 激しくないからこれならできる! 和の所作のトレーニングの中で一番初めにする、足のマッサージや身体のほぐしで体がかなり固くなっていることが自覚できました。 特に膝下に違和感があったのが、血行が良くなった事で軽くなった気がします。 セルフケアで改善する事が […]
2023年9月13日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 イベント 百年続く日本のエクササイズ 和の所作 ・正座から立ち上がる事がこんなに大変だったかしらとびっくりしました。 ・日常の動きで、身体の癖はできていることがわかりました。 ・足のこと、愛おしくなりました。ちゃんとマッサージをして、足指を動かせるようにしたいです。 […]
2023年9月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 身体を知る 椅子に座る 「椅子に座る」に関して、このようなことで迷っていませんか 自己流でやっているけど不安、もっと素敵な所作に憧れるあなたへ こちらの3つのポイントを知り、少しずつトレーニングすれば、あなたもきっと椅子に座るへの苦手意識が薄れ […]
2023年8月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 姿勢が整うと気持ちがいい! 初めての和の所作エクササイズで、いつも動かさない筋肉を動かすことができました。 姿勢が少し整い、よかったです。 北鎌倉たからの庭で開催中の和の所作エクササイズに、初めてご参加の方のご感想です。 膝痛、腰痛や運動不足などが […]
2023年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 令歩日記 ご飯何にする? ちょっとくらくらする、貧血かな… 冷えや不眠をどうにかしたい ボディメイク中、何を食べたらいいかしら こんなお悩みがある方、ビタミンB12が足りてないかも… こんな方には、たらことしらすをおススメします😊 […]