2023年8月30日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 目標があるから頑張る！ 自分の身体の左右差や足の指が思い通りに動かない事など いろんな身体の事を気付かされました💦 こんなに自分の足指が動かない事にショックです。。。 まずは、毎日、足のマッサージと足指を動かします！ 8月にパー […]
2023年8月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 姿勢が整うと気持ちがいい！ 初めての和の所作エクササイズで、いつも動かさない筋肉を動かすことができました。 姿勢が少し整い、よかったです。 北鎌倉たからの庭で開催中の和の所作エクササイズに、初めてご参加の方のご感想です。 膝痛、腰痛や運動不足などが […]
2023年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 家でも真っ直ぐを意識！ efeelbody のfacebookを見て、和の所作エクササイズに興味をもちました。 身体を真っ直ぐに意識をするだけで、姿勢が変わりました。 和の所作エクササイズを行うことで今まで使っていなかった筋肉を使っている感覚が […]
2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 日常で実践！和の所作 洗濯物を干す時に、教えて頂いた和の所作の一連の動作を意識してやっています。 洗濯物をしゃがんで取り、真っ直ぐ立ち上がりパンパンと伸ばして干す。 日常生活では、特にお腹、骨盤、背中を意識するようにしています。 前回、送って […]
2023年8月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 大変興味深いレッスンでした！ 筋力の無さに残念な思いが。。。 日々の生活の中で和の所作を取り入れて筋力をつけたいと思います。 大変興味深いレッスンでした。 ありがとうございました。 北鎌倉たからの庭で開催中の「美姿勢が健康をつくる！和の所作エクササイ […]
2023年7月23日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 筋力もつく気がします たからの庭の和室で行う「和の所作エクササイズ」は自分と向き合うとっても気持ちの良い時間でした。 日頃何気なくしている正座ですが、この正座を正しくできるようになると、筋力もつくような気がします。 また、よろしくお願いします […]
2023年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 ちょっとした意識で、所作や体は変えられる！ 本日はとても充実した時間をありがとうございました！ 自分の体のクセを知る事ができて、とても勉強になりました。 ついつい、動きやすいようにしか体を使えていないなということに改めて、気づけて良かったです。 つながりを意識しな […]
2023年7月6日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 体の動かし方がわかってきた 足の骨は全身の骨の約1/4で、手と足の骨は似ているので手でできるグーパーは足でもできるはずです。というお話は 「なるほど！へぇ〜」と思うような知識を学べて、とても勉強になりました。 和の所作も何回も受けましたが、回を重ね […]
2023年6月28日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 私が思っていた姿勢と違う。。 自分では、真っ直ぐ立っているつもりでしたが… 写真を見たら、私が思っていた姿勢と違いました。 仕事柄、前屈みの姿勢で過ごす時間が長いので、立ち姿も前傾が癖になってしまったんですね。写真を見てわかりました。 重心の位置や、 […]
2023年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 今まで三日坊主でしたが… いつのまにか、、痩せにくくなってしまって。 何をやっても3日坊主で、痩せない状態が10年以上続きましたが、令歩さんのトレーニングで今度こそ痩せられそうです（既に6キロ痩せました）。まわりの方たちからも痩せたねって言われま […]
