たからの庭の和室で行う「和の所作エクササイズ」は自分と向き合うとっても気持ちの良い時間でした。
日頃何気なくしている正座ですが、この正座を正しくできるようになると、筋力もつくような気がします。
また、よろしくお願いします。

北鎌倉たからの庭で開催中の「美姿勢が健康をつくる！和の所作エクササイズ」にご参加くださった方からご感想を頂きました。

腰痛、肩こり、猫背もお悩みで、筋力低下を心配していらっしゃいました。
和の文化にもご興味があるという事なので、ぜひ、和の所作で身体を整えていただきたいと思います。
次回8月のご予約もいただきました😊
来月も楽しみです。

50代からは、自分の身体を定期的に観察しセルフでケアをする事は、これからの人生に欠かせない事ですね。

基本の立居振る舞いの所作で重心や真っ直ぐを意識することで、生活のすべてがトレーニングになります。
ぜひ、やってみて下さいね。

年々体が辛くなるのは当たり前…
膝の痛みや筋力低下は歳だから…

そんな事はないのです。

諦めなければ自分にあったトレーニング方法が見つかります。
人生100年時代、健康で美しくいるために一緒に頑張りましょう。
継続は力なり！です。

ご一緒に和の所作エクササイズいかがでしょう😊

【美姿勢が健康を作る！和の所作エクササイズ】

北鎌倉で体が動く術ーすべーを知る

相手を慮る表現の一つ「所作」。
同時に「和の所作」は数百年もの間、日本人の身体を鍛えてきたエクササイズでもあります。

自然豊かな北鎌倉たからの庭で、この和の所作を用いながら「美しい姿勢と健康な体」を目指しませんか？

まずは、体を観察してほぐし、筋肉の使い方を意識します。そして美しい姿勢と動きのトレーニングであなたの魅力や美意識を高めながら健康な身体へと導いていきます。100年動ける老けない体を一緒に作りましょう。
ご参加をお待ちしております。

・開催日時　毎月第1、3、5金曜日

・場所　　　北鎌倉たからの庭
@takaranoniwa
・定員　　　各回3名

・開催時間　10:00〜11:00
12:00〜13:00
14:00〜15:00
(各回60分)
☆開催時間の10分前から入室できます。

・講座料金(1回60分) 3500円(税込)
・お支払い方法　当日に現金又はPayPayでお願いいたします

【お願い】
たからの庭には駐車場はございませんので公共の交通機関でお越しください。

近隣のコインパーキングは満車の場合が多いですが、浄智寺周辺には決してお車をお停めにならないようにお願いいたします。

・お申し込みはこちらから↓

https://ws.formzu.net/fgen/S966809136/

6枚目のQRコードからまたはDMでも受け付けております。

DMからのお申し込みは、お名前、希望日時をご記入ください。

Refeel body お問合せ

身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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