最近、膝や体力に不安を覚えて…
大好きな茶道を長く続けるために身体の使い方の見直しが必要なんじゃないかと思い始めていました。

正座の姿勢が悪いのか、足が痛いのがなぜなのか、、、

和の所作エクササイズのレッスンを受けて、茶道のお稽古で実践してみると、身体の使い方が良いのか悪いのかが、はっきりとわかるのでやりがいがあります。
レッスンを継続することで、これからの茶道のお稽古が快適になってくると思いました。

和の所作エクササイズは、身体と無理なく向き合えてとっても楽しくトレーニングできました。

北鎌倉たからの庭で行っている和の所作エクササイズに定期的にご参加頂いた方のご感想です。

年齢を重ねるほど、身体の不安は諦めてしまいがちです。
でも、いくつになっても動きやすい身体があったらなと思いますよね。

まずは、自分の現状を知りそして正しい姿勢を学ぶ。そこから始めましょう。
きっと動きやすい身体を手に入れることができるようになります。

日常生活でも、自分の身体を観察して丁寧に使っていきたいですね。
大切な身体ですから😊

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【美姿勢が健康を作る！和の所作エクササイズ】
体が動く術ーすべーを知る

相手を慮る表現の一つ「所作」。
同時に「和の所作」は数百年もの間、日本人の身体を鍛えてきたエクササイズでもあります。

この和の所作を用いながら「美しい姿勢と健康な体」を目指しませんか？

まずは、体を観察してほぐし、筋肉の使い方を意識します。そして美しい姿勢と動きのトレーニングであなたの魅力や美意識を高めながら健康な身体へと導いていきます。100年動ける老けない体を一緒に作りましょう。
ご参加をお待ちしております。

【北鎌倉たからの庭　レッスン】
@takaranoniwa
・定員　　　各回3名

・開催時間
10:00〜11:00
12:00〜13:00
14:00〜15:00
(各回60分)
☆開催時間の10分前から入室できます。

・お願い
たからの庭には駐車場はございませんので公共の交通機関でお越しください。

近隣のコインパーキングは満車の場合が多いですが、浄智寺周辺には決してお車をお停めにならないようにお願いいたします。

【長谷サロンレッスン】

・定員　2～3名
お友達など、2名様以上でお申し込みください。

・開催時間
10：00～11：00

・アクセス
江ノ島電鉄　長谷駅より徒歩約5分

講座料金(1回60分) 3500円(税込)
お支払い方法　当日に現金又はPayPayでお願いいたします
（たからの庭・長谷サロン共通）

・お申し込みはこちらから↓

https://ws.formzu.net/fgen/S966809136/

QRコードからまたはDMでも受け付けております。
お名前、ご希望の日時をご記入お願いいたします。
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Refeel body お問合せ

身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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