「マイオカイン」…筋肉から分泌される健康物質が注目されています
「和の所作」ボディメイクサロン Refeel body 主宰の佐藤令歩です。
歳だからって諦めないで！若返りのホルモン「マイオカイン」
歳だからって諦めないで！若返りのホルモン「マイオカイン」
今まで、一日6～7000歩、歩いていたのにコロナの影響で外に出なくなり、
えっ今日は98歩？
も～私もびっくり！歩いていない．．．
みなさんは、そんなことありませんでしたか？
自粛期間が終わり、体重を計ってみるとえ？増えている！と嘆いている人、
多いんじゃないでしょうか？
でも、大丈夫。
これからの時代、若々しさをキープするためには
マイオカインを味方につければいいのです。
マ・イ・オ・カ・イ・ン？？？
なんじゃそれ？ですよね？笑
実はこれ、最近、解明されつつある「ホルモン」のことなんです。
ちょっと話は逸れますが、
そもそもホルモンってどんな働きをするのか？というと、
身体の健康維持のためにいろいろな機能を調整する物質のこと。
たとえば、成長ホルモンは、成長を促進させる働きがあって、
副腎皮質ホルモンは、血液中の水分やミネラル、糖分の量を調整する働きがあるなど、
体の中には１００種類以上のホルモンが分泌されて、それぞれが働いています。
しかし、残念なことに、
多くのホルモンは、加齢とともに減少していくと言われているのです。
アナタも聞いたことありませんか？
年齢を重ねていくと、
「ホルモンバランスが崩れて・・・」とか
「ホルモンの分泌量が減って・・・」などということを。
しかし、このマイオカインは実は、年齢に関係なく、
筋肉を使うことで分泌されるホルモンなのです！
おーーーー、マイオカイン様！！
というのもですね、
マイオカインは年齢に関係なく、
筋肉を使うことで分泌されるホルモンだからなのです。
マイオカインを効率よく安定的に分泌させるには、足腰を鍛えること。
姿勢を保って歩く事や、足腰を鍛える日常動作やトレーニングをすることにより、
骨格筋からマイオカインが分泌され、その結果、筋力アップ、免疫力アップ、美肌効果、
認知症予防、脂肪分解などたくさんの効果があると言われています。
そう、もう歳だから・・・と諦めなくていいんです！
だって、マイオカインは、年齢に関係なく運動することで、
長く健康と美しさを保つことができるのですから。
若返りのホルモン、マイオカイン。
そのためには、日々のトレーニングが重要です。
いつまでも若々しくいるためにも地道な努力が大事なのですよね。
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