身体を動かす術を知る 立礼
●普段ご挨拶するのに、どこまで身体を曲げたらいいのかしら…
●手の位置ってどこ？
●立礼の時、つい背中が丸くなってしまう。気になるけど、どうしたらいいのか…
「立礼」に関して、このようなことで悩んでいませんか？
なぜこのようなお悩みがあるのか…
それはただ、「身体の使い方」を知らないだけなのです。
でも大丈夫です！
こちらの３つのポイントを知り、少しずつトレーニングすれば、あなたもきっと立礼への苦手意識が薄れていきますよ。
立礼とは、立っている姿勢での礼儀作法です。普通に使う礼は、礼、敬礼とも言います。
「礼」
ポイント①
お辞儀の時に、身体は45度(30度〜45度)ぐらい倒します。
背中を真っ直ぐに保って、倒していきます。
相手とお辞儀のスピードを合わせることも大事なことです。
ポイント②
横にある手は、身体を倒すと自然と前に出てきますが、太もも真ん中あたりで止めます。
指先は、伸ばして揃えます。
指先まで美しく動かしましょう。
ポイント③
立ち姿勢の時に、首が前にでないように、上から吊られているイメージで立ちます。
身体を倒した時に、足元を見てしまうと、背中が丸くなってしまいます。
視線は足元の斜め前、背中とお腹を真っ直ぐにするイメージです。
ぜひ①～③のポイントを意識して、「立礼」をしてみてくださいね。
礼とは、相手に対する感謝や敬意を体であらわすものなので
頭を何回も下げるのではなく、一度のお辞儀で心を込めて行うことを心がけたいですね。
それでも、「具体的にもっと自分に合った方法を知りたい！」とか「体のどこを意識してよいかわからない… 」と思った方は、ボディメイクサロン「和の所作 Refeel body 体験レッスン」を受けてみませんか？
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という五つの項目を複合的に組み合わせたオリジナルメソッドで、何歳になっても動ける健康な身体作りを目指しています。
美しいボディラインや姿勢を目指す方はもちろん、筋力の低下による体力の衰えや、ひざ・腰など身体のお悩みを抱える方にもおすすめのメソッドです。
身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。
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