●梅雨の季節、気分がモヤモヤ…
●最近、食欲がないの
●冷えやむくみが気になる。

これらの症状が思い当たる方、

もしかしたら、スパイスが足りていないのかも！

日本におけるカレーの始まりは、安土桃山時代までさかのぼるともいわれています。

カレーのもととなるスパイス類が数多く日本に入ってきましたが、あくまでも薬としてです。
カレーが一般的に食べられるようになったのは明治以降なんだそうですよ。

カレーに含まれるペッパー、ジンジャー、クローブなどのスパイスには、交感神経を活発にして眠っている体を起こし、脳の血流量を増やす効果があるので朝にピッタリ！
朝カレー話題になりましたね😊

カレーに含まれるジンジャーやカルダモンなどの香り素材は気の巡りをよくしてくれるので、ジメジメ気分も吹き飛ばしてくれて、梅雨の気分もリフレッシュ！

写真は先日「喫茶あまから」さんでいただいたバターチキンカレー。

食べると体がポカポカして、血が巡ってるって感じ！
そして、スパイスの香りで気分もスッキリ。
目の疲れもとれたのかしら😊

外の景色も美しいなぁ〜

良い事づくめのスパイスカレー、書いていたらまた食べたくなってきました😊

バランスのよい食事と運動で「100年動く
美しく健康な身体」を目指していきましょう。

鎌倉路地裏の小さな冒険
喫茶あまから
@cafeamakara

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鎌倉・長谷には体に良いおいしいものや、筋力トレーニングになる坂道や階段がたくさんあります。

一緒に着物で、美しく立居振る舞いをして心地よい時間を過ごしませんか？佐藤令歩が一緒に歩いて、和の所作や筋力アップのアドバイスさせていただきます😊

【和の所作で体が動く術-すべ-を知る】

ボディメイクサロン「和の所作　Refeel body」は着物を着ていた時代の「立つ・座る・歩く・お辞儀する」といった所作を意識し身に着けることで、日常生活の中でコツコツと筋肉を鍛える方法をお伝えする、女性専用のボディメイクサロン。

こちらのサロンでは「和の所作メソッド」を体験していただく、お着物での街歩きイベントを開催しています。

●お着物で出かける場所がない…
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という方におすすめのイベントです。

神社の階段の上り下りや参拝動作・散策は、絶好のトレーニングの場になりますよ～。
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着物で街歩き
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女性専用・完全予約制　ボディメイクサロン
和の所作　Refeel body

6月開催日
6/14(水)10:00〜12:00
6/17(日)10:00〜12:00
6/28(水)10:00〜12:00

イベントの詳細は4枚目の画像をご覧ください
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@refeelbody

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【人生１００年時代】
健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたい、そんなあなたのお手伝いをさせてください。

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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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