自粛生活で体重は増える一方。

コロナでみんな太ったから大丈夫！という変な安心感も一気に不安へと変わり、「和の所作」体験レッスンを受けました。
今の自分を知ること、自分と向き合うことが体重を落とすことには大切だから…とアドバイスを頂き、毎日食べたものを記録しました。
驚きの事実が…💦
いざ実践したら和食中心と思っていた食事が、実は中華とイタリアンが多かったり、
砂糖とミルク入りのコーヒーをしょっちゅう飲んでいたり、甘いコンビニデザートを買っていたり…冷汗のでるような事実がわかりました。
体験レッスンから意識を変えて生活！
１週間を過ぎたころには早くも1㎏減に、体重が落ちています。
無論、レコーディングすることに加え、
足のマッサージ、コンディショニングポールで筋膜リリース、お尻のトレーニング、
和の所作の基本となる立ち方から正座の繰り返しを日課にした結果、2ヶ月で４ｋｇの体重減に成功しました！
無理に食べ物を制限することや、苦手なジョギングやハードできつい運動をすることもなく、成果が得られた事に驚いています。

三年前に体験レッスンを受講後、パーソナルトレーニングを継続して下さったお客様のご感想です😊

あれから三年ますます身体が引き締まって
久しぶりに会う友人には痩せた？って言ってもらえるくらいですって😊
食生活の改善や運動が身についたそうで、
まさに継続は力なりですね〜

2023年6月スタート！【美姿勢が健康を作る！和の所作エクササイズ】

北鎌倉で体が動く術ーすべーを知る

相手を慮る表現の一つ「所作」。
同時に「和の所作」は数百年もの間、日本人の身体を鍛えてきたエクササイズでもあります。

自然豊かな北鎌倉たからの庭で、この和の所作を用いながら「美しい姿勢と健康な体」を目指しませんか？

まずは、体を観察してほぐし、筋肉の使い方を意識します。そして美しい姿勢と動きのトレーニングであなたの魅力や美意識を高めながら健康な身体へと導いていきます。100年動ける老けない体を一緒に作りましょう。
ご参加をお待ちしております😊

Refeel body お問合せ

身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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