こんなお悩みありませんか？

●ひどい肩こり、どうしたらいいのかわからない…
●10年後、ちゃんと歩けているか心配で…
●運動不足を解消したいけど、筋トレは苦手！

実は、50歳からの「健康で美しい身体作り」には必ずしも筋トレや激しい運動は必要ないのです。

普段の動きや筋肉の使い方を「ほんの少し」見直すだけで、階段の上り下りやお買い物・家事などの日常動作がトレーニングになるのです！

それはいったいどうやって？

それは
三つのことを意識するだけなんです。

「察、鍛、繋」

身体をよく観察して、コリをほぐし、筋肉の使い方を意識して鍛えます。
さらに、座る、立つといった一つ一つの動作を繋げ、より筋肉を使っていきます。

リフィールボディはこの「和の所作」に
知識、ケア、トレーニング、美意識を複合的に組み合わせ、オリジナル「和の所作ボディメイク」を考案しました。

和の文化に興味がある方や、美しいボディライン・正しい姿勢を目指す方はもちろん
筋力低下による体力の衰えや膝、腰など
体のお悩みを抱える方にもおすすめのメソッドです。

【和の所作で体が動く術-すべ-を知る】

日本の伝統「所作」には、美と健康への知恵があります。それは、小さな力で無駄なく美しい動きをする工夫。「和の所作」を身につけることで、日常の動きが美しくなり歳を重ねても美と健康を保てるようになります。

あなたも始めてみませんか。

【体験レッスン受付中！】
●実際にはどんなことを意識すればいいの？
●本当に何歳からでも大丈夫？
●私にはどんな身体ケアが必要なんだろう？

そう思った方は、ボディメイクサロン「和の所作　Refeel body　体験レッスン」を受けてみませんか？

遠方の方・お忙しい方向け
Zoomでのオンラインレッスンと
機械は苦手…直接お話したい！という方向けの
対面でのレッスンがあります。

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オンラインまたは
対面レッスン（長谷or 銀座）にて

ボディメイクサロン
和の所作　Refeel body

体験レッスン（60分）受付中！

レッスンの詳細・お申し込みは
プロフィール欄のURLより
@refeelbody
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【人生１００年時代】

健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたい、そんなあなたのお手伝いをさせてください。

お問い合わせ、ご予約はDMでも受け付けております

プロフィールページはこちら↓
@refeelbody

Refeel body お問合せ

身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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