若々しい身体と心を維持したい！

・電車で座っているときに膝が開く
・運動不足と思っている
・１日のうちで座っている時間が長い
・便秘がち
・尿漏れがある

当てはまるものがあったら骨盤底筋がダメージを受けているかも。

骨盤底筋とは骨盤の底に位置する筋肉のことです。

主な働きは姿勢の安定性を高める、内臓を支えて正しい位置に保つ排尿、排便のコントロールなどなど。

意識して鍛えにくい「骨盤底筋」群ですが

和の所作で行う立居振る舞いには
骨盤底筋群がしっかりと使われています。

アンチエイジングは
美しい姿勢と日常動作から✨✨

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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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