自然体で過ごすために身体をみつめる

好きなものをするために

和の所作朝トレからの
着物を着てお寺で写経

桜は散りましたが、新緑が鮮やかな静かな雰囲気で気持ちがいいですね

写経は300文字程度を1時間ぐらいかけて書き上げます

集中力を切らさないように、上半身を真っ直ぐに、お腹にも力を入れて、姿勢をしっかりと意識して筆を持ち、書き始めます

呼吸も自然に…
自分と向き合う時間ですね

正しい姿勢ができていると、身体は自然体
1時間書き続けても疲れず、集中でき心がスッキリとしてきました

写経する姿勢を楽に保てるように、お茶のお稽古に集中できる身体になるようにrefeelbodyでは、トレーニングしています

好きなお稽古事を、集中して楽しくできる身体づくりをすることが大事なんです

まずは、身体の今の状態を、感じてみましょう✨✨

#和の所作
#身体が動く術を知る
#パーソナルトレーニング
#女性限定

Refeel body お問合せ

身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です