お辞儀の所作

相手と呼吸をあわせて

立礼〜会釈〜

和の所作基本の立ち方から
お辞儀をする

手は、自然に太もも横から前に移動
お腹を引き締めて
踵から頭の先まで
背面がスッと伸びているを感じます

呼吸は
息を吸いながら
上体を倒し
息を吐いて
息を吸いながら上体を起す

「礼三息」といいます

お辞儀は
相手の呼吸にも合わせて…

リアルでもオンラインでも
丁寧なお辞儀は
気持ちが伝わります

忙しい毎日に、呼吸を意識した丁寧な動きで、心を穏やかに✨✨
心と身体は繋がっていますね

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#パーソナルトレーニング
#女性限定

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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho

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