身体と呼吸と心

まっすぐ立つ

前にも後ろにも、自由に動けるように

足裏から頭まで全身に心を配る構え

どんな場面でも、体幹は引き締めて、手足を自由に動かします

引き締めて、柔らかく!
身体中の筋肉が使われていますね

足裏で地面を感じてバランスをとりながらスッと立つ

身体と呼吸そして心が一致すると、とても気持ちがいいのです

日常生活でも、身体をキュッと引き締めて
感覚を研ぎ澄ませて
身体を整えていきましょう

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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho

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