お掃除しながら猫背改善!

和の所作で拭き掃除♪

春のように、あったかかったですね〜

今日は、窓を開けて着物でお掃除!
気持ちいいですね〜
着物のお袖が邪魔になるのでタスキをかけます

タスキをかけると、肩が開いて猫背の改善につながりますよ
姿勢よく、拭き掃除しましょう


しゃがんで拭くときは、跪座の姿勢で、足指をしっかり曲げて、足底をストレッチ!
前屈みになると、膝に体重がかかり過ぎるので注意しましょう
日常動作を意識すると
すべてトレーニング!

お尻とお腹にもキュッと力を入れて、引き締めていきましょう^ ^

たまには、お家で
お着物生活はいかがでしょう^ ^

身体の使い方の新しい気づきがありますよ

タスキに使っている紐の柄は
麻の葉柄
これ、あれですよ
今話題の、禰豆子の着物柄

昔から伝わる、麻の葉柄には、子供の健やかな成長の願いが込められていて、魔除けの意味があるそうです

そんな願いをこめて、母が孫のために

30年前にたくさん作ってくれた紐です

和の文化って素敵ですね

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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho

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