2023年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 令歩日記 ご飯何にする？ ちょっとくらくらする、貧血かな… 冷えや不眠をどうにかしたい ボディメイク中、何を食べたらいいかしら こんなお悩みがある方、ビタミンB12が足りてないかも… こんな方には、たらことしらすをおススメします😊 […]
2023年8月2日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 佐藤令歩 身体を知る 玄関での作法 履き物を脱ぐ 「履き物を脱ぐ」に関して、このようなことで迷っていませんか 履物を脱ぐ時、つま先はどちら向き？ 草履がなかなか脱げない スニーカーを脱ぐ時の姿勢が迷ってしまう 自己流でやっているけど、素敵な所作に憧れるあなたへ こちらの […]
2023年8月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 大変興味深いレッスンでした！ 筋力の無さに残念な思いが。。。 日々の生活の中で和の所作を取り入れて筋力をつけたいと思います。 大変興味深いレッスンでした。 ありがとうございました。 北鎌倉たからの庭で開催中の「美姿勢が健康をつくる！和の所作エクササイ […]
2023年7月28日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 akari イベント 運動が得意でなくとも、楽しく続けられる！ 姿勢が悪い。疲れた時の首こりや肩こりをどうにかしたいと悩んでいました。 和の所作パーソナルレッスンを受けてまず驚いたのが、身長が伸びたことです。 きっと正しい姿勢ができるようになったのかもしれません。（測定時だけかもしれ […]
2023年7月27日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 佐藤令歩 令歩日記 早起きは三文の徳 なんだか頭がスッキリしない… 夏休みでペースが狂い、ストレスがたまる〜 集中できないのは寝不足のせい？ それはもしかしたら、朝の光を浴びていないからかもしれません。 朝の光を浴びると，脳の覚醒を促す脳内ホルモンであるセロ […]
2023年7月15日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 令歩日記 夏バテ予防に桃ソーダ 夏の暑さが苦手 ツルツル美肌に憧れちゃう 簡単に代謝をアップさせたいなぁ〜なんて😊 こんな風に思っている方 もしかしたら、ビタミンEとシュワシュワの刺激が足りていないのかも！ 今が旬の桃！ 桃を丸ごと使っ […]
2023年7月12日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 佐藤令歩 イベント 血行促進効果バツグン サバカレー シミ、そばかすが気になる 最近、目の下にクマが… 貧血になりやすい これらの症状が思い当たる方、 もしかしたら、サバが足りていないのかも！ 血流が悪くなると、栄養も酸素も全身に行き渡らなくなり肌の新陳代謝も衰えて老廃物が […]
2023年6月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 佐藤令歩 身体を知る 美姿勢が健康をつくる！ 足の指こそ姿勢の土台🦶 ●最近、特に疲れやすいような…●足のむくみが気になって●私の身体の軸ってどこかしら そんなことが気になる時は、足裏、足の指の筋肉も関節も硬くなってしまっているのかもしれ […]
2023年6月28日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 私が思っていた姿勢と違う。。 自分では、真っ直ぐ立っているつもりでしたが… 写真を見たら、私が思っていた姿勢と違いました。 仕事柄、前屈みの姿勢で過ごす時間が長いので、立ち姿も前傾が癖になってしまったんですね。写真を見てわかりました。 重心の位置や、 […]
2023年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 今まで三日坊主でしたが… いつのまにか、、痩せにくくなってしまって。 何をやっても3日坊主で、痩せない状態が10年以上続きましたが、令歩さんのトレーニングで今度こそ痩せられそうです（既に6キロ痩せました）。まわりの方たちからも痩せたねって言われま […]
