2024年7月26日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 佐藤令歩 身体を知る 伝えたい和の所作・玄関で ●訪問時の所作、合っているかしら？ ●玄関で履き物の向きは？ ●履き物を揃える時の姿勢は？ 昔、、、 といっても昭和のことですが人気があった習い事はお習字やそろばん、ピアノなど。 その頃の先生達はお行儀を重視し、子供に対 […]
2024年2月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 佐藤令歩 身体を知る 美しい姿勢を保つコツは上半身 春は近いはずなのに、ここ2、3日は冬の寒さです。つらいつらい… 寒暖差で体調崩していませんか。 春は卒業、入学のシーズンですね。 式典に臨む時、姿勢を意識して 背筋を伸ばして、真っ直ぐに立ったり座ったりと姿勢よくしなきゃ […]
2024年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 佐藤令歩 令歩日記 和の所作で身体も心も整える 二十四節季の雨水を過ぎたとはいえ、まだまだ本格的な春は先のよう…２月16日の北鎌倉たからの庭・和室でのレッスンもちょっと肌寒く、ストーブをつけました。 ですが障子を開けると、見事な梅の木！ 満開の白梅を愛でな […]
2024年1月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 佐藤令歩 イベント トレーニングとしての和の所作は健康への備え 自然の脅威を感じスタートした2024年 被害に遭われた方々の一日も早い復旧・復興をお祈りいたします。 そしていざという時に自分の身を守れるよう、そして誰かを助けることが出来るよう、やはり健康への備えが大切だと感じました。 […]
2023年11月23日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 令歩日記 手を合わせる 姿勢を正し、指先まで感謝の思いがこもった参拝動作は、見ていて本当にすがすがしいもの。 神社や、お寺で参拝する時に、所作を知っていると自信を持って丁寧に動くことができますね。 和の所作の【立つ】【座る】【礼】【歩く】などの […]
2023年10月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月8日 佐藤令歩 令歩日記 門をくぐる 門のあるお家を訪問するときに、 頭だけ下げず、膝をおり、ちょっとしゃがむ所作をおススメします。 なぜなら ①美しく見えるから ②筋トレになるから なにげない所作ですが、身体をまっすぐ保つ事が身についていないとぐらついてし […]
2023年9月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 身体を知る 椅子に座る 「椅子に座る」に関して、このようなことで迷っていませんか 自己流でやっているけど不安、もっと素敵な所作に憧れるあなたへ こちらの３つのポイントを知り、少しずつトレーニングすれば、あなたもきっと椅子に座るへの苦手意識が薄れ […]
2023年8月21日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 佐藤令歩 身体を知る 玄関での所作 「歩く」に関して、このようなことで迷っていませんか どちらの足から出したらいいのかしら 履き物によって歩き方は変わる？ 自己流でやっているけど不安、もっと素敵な所作に憧れるあなたへ こちらの３つのポイントを知り、少しずつ […]
2023年8月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 姿勢が整うと気持ちがいい！ 初めての和の所作エクササイズで、いつも動かさない筋肉を動かすことができました。 姿勢が少し整い、よかったです。 北鎌倉たからの庭で開催中の和の所作エクササイズに、初めてご参加の方のご感想です。 膝痛、腰痛や運動不足などが […]
2023年8月4日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 日常で実践！和の所作 洗濯物を干す時に、教えて頂いた和の所作の一連の動作を意識してやっています。 洗濯物をしゃがんで取り、真っ直ぐ立ち上がりパンパンと伸ばして干す。 日常生活では、特にお腹、骨盤、背中を意識するようにしています。 前回、送って […]
