2023年6月21日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 佐藤令歩 令歩日記 梅雨のだるさとむくみにカレーの薬膳パワーを ●梅雨の季節、気分がモヤモヤ… ●最近、食欲がないの ●冷えやむくみが気になる。 これらの症状が思い当たる方、 もしかしたら、スパイスが足りていないのかも！ 日本におけるカレーの始まりは、安土桃山時代までさかのぼるともい […]
2023年6月20日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 座礼 ●お辞儀ってどこまで深く頭を下げればいいの？ ●一度動きを止めた方が丁寧かしら… ●肘は閉じる？軽く開ける？ 「座礼」に関して、このようなことで悩んでいませんか？ なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使 […]
2023年5月29日 / 最終更新日時 : 2023年5月27日 佐藤令歩 令歩日記 必要なのは、小さな動きの積み重ね こんなお悩みありませんか？ ●ひどい肩こり、どうしたらいいのかわからない… ●10年後、ちゃんと歩けているか心配で… ●運動不足を解消したいけど、筋トレは苦手！ 実は、50歳からの「健康で美しい身 […]
2023年5月27日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 身体を動かす術を知る 立つ 「立つ」に関して、このようなことで悩んでいませんか？ ⚫︎まっすぐ立ってるつもりでも鏡をみると前傾姿勢に… ⚫︎立ち仕事が辛い ⚫︎写真の立ち姿、もっと小顔に写りたいのに… なぜ […]
2023年5月26日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 主人に言われたひとことが… 主人に立ち姿が母親に似ていると、、、。 70代の母親と同じ感じに見えるんだーと、少しショックを受けました。 そして、自分の全身が写った写真を見たときにすごく姿勢が悪いことに気がついたのです。 レッスンを受けて良かった事は […]
2023年5月24日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 和の所作」は数百年以上続く日本のエクササイズ ●加齢により、痩せにくくなってきた ●運動不足で筋力の低下が気になる ●このまま年を重ねたら、私の体、どうなっちゃうの？ こんなお悩みありませんか？ 実は、50歳からの「健康で美しい身体作り」には必ずしも筋トレや激しい運 […]
2023年5月11日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 お茶のお稽古、正座が苦手でした お茶を習い初めて丸2年。 未だに短時間の正座も出来ず、立ち上がる際にぐらついてしまうのと、両膝の痛みが悩みでした。 そして、コロナ禍で太ってしまい、なんとかしたい！といろいろやってみたのですが、体重も減らず、膝の痛みも悪 […]
2023年5月9日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 身体が動く術を知る 正座 正座 ●体が硬く、うまく正座ができない ●正座中に足がしびれたり、足がつりやすい ●着物での正座が苦手… 正座をするとき、このようなお悩みを抱えていませんか？ なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使い方 […]
2022年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 佐藤令歩 令歩日記 とある生徒さんとのお話 Qさんは、ここ７年くらいの間に、体重が８キロ、、、一時期は１０キロ増えたそうです。 （更年期のせいか…その他心当たりもあるようです…） そんな時に 和の所作Refeel body に出会いレッスンの受講を始めました。 Q […]
2022年2月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記 着物を着るなら美しく歩きたいですね 着物を着るなら美しく歩きたいですね。 今日はちょっとコツを紹介します。 着物を着て、美しく歩くコツがあります 着物を着て、美しく歩くコツは… 歩幅に注意して、着物の裾をバサバサしないように歩きましょう つま先の向きは […]
