2023年5月23日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 身体が動く術を知る 跪座 ●足が痛くて、うまく跪座ができない ●跪座をするとふらつく ●着物での正座から跪座になる動作が苦手… 跪座をするとき、このようなお悩みを抱えていませんか？ なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使い方」を […]
2023年5月11日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 佐藤令歩 お客様の声 お茶のお稽古、正座が苦手でした お茶を習い初めて丸2年。 未だに短時間の正座も出来ず、立ち上がる際にぐらついてしまうのと、両膝の痛みが悩みでした。 そして、コロナ禍で太ってしまい、なんとかしたい！といろいろやってみたのですが、体重も減らず、膝の痛みも悪 […]
2023年5月9日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 佐藤令歩 身体を知る 身体が動く術を知る 正座 正座 ●体が硬く、うまく正座ができない ●正座中に足がしびれたり、足がつりやすい ●着物での正座が苦手… 正座をするとき、このようなお悩みを抱えていませんか？ なぜこのようなお悩みがあるのか… それはただ、「身体の使い方 […]
2023年5月7日 / 最終更新日時 : 2023年5月8日 佐藤令歩 お客様の声 何歳になってもあきらめなくていいんだ！ 70才頃からストレスから暴食にはしり、胃の辺りから腰にかけて太って来て、体重も増え戻らなくなって…。 インスタグラムを拝見し、「あっ、この動作は昔は当たり前の様に出来て居たのに、出来なくなっている」という事に気が付きまし […]
2022年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 佐藤令歩 令歩日記 とある生徒さんとのお話 Qさんは、ここ７年くらいの間に、体重が８キロ、、、一時期は１０キロ増えたそうです。 （更年期のせいか…その他心当たりもあるようです…） そんな時に 和の所作Refeel body に出会いレッスンの受講を始めました。 Q […]
2022年2月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記 着物を着るなら美しく歩きたいですね 着物を着るなら美しく歩きたいですね。 今日はちょっとコツを紹介します。 着物を着て、美しく歩くコツがあります 着物を着て、美しく歩くコツは… 歩幅に注意して、着物の裾をバサバサしないように歩きましょう つま先の向きは […]
2022年2月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記 和の所作「立つ」 「立つ」は、和の所作の基本です。 足裏から頭まで、 真っ直ぐの軸を感じて、バランス良く立つ。 そう、和の所作の動きは「立つ」ことから始まるのです。 抗重力筋 抗重力筋とは、無意識に姿勢を保持している時に働いている筋肉 […]
2022年2月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記 和の所作「跪座」 跪座の姿勢は、自分の体重を利用して 足裏をしっかり、ストレッチすることもできるのです。 足裏が柔らかくなり、血行促進や疲労回復 怪我予防などの効果が期待されます（個人差あり）。 跪座（きざ）は、正座をする、正座から立つ時 […]
2022年1月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記 あけましておめでとうございます あけましておめでとうございます。 年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか。 私は年末に仕込んだ、おせち料理を食べたり、娘たちとプチお茶会を開催したりしていました。 本日は、2022年初めの和の所作レッスンのスタート日です […]
2021年12月21日 / 最終更新日時 : 2022年2月13日 佐藤令歩 令歩日記 美しい日常を自分で作る 忙しい毎日だからこそ、 美しい姿勢で過ごす 丁寧に身体を使う 日常にトレーニングを取り入れて、身体を引き締め、和の所作のトレーニング効果を高めていきましょう。 そして、美しい日常を自分で作っていくのです。 今年も […]
