「立つ」に関して、このようなことで悩んでいませんか？

⚫︎まっすぐ立ってるつもりでも鏡をみると前傾姿勢に…
⚫︎立ち仕事が辛い
⚫︎写真の立ち姿、もっと小顔に写りたいのに…

なぜこのようなお悩みがあるのか
それはただ、「身体の使い方」を知らないだけなのです。

でも大丈夫です！

こちらの３つのポイントを知り、少しずつトレーニングすれば、あなたもきっと「立つ」の苦手意識が薄れていきますよ。

ポイント①

真っ直ぐ立つ身体の目安は、横から見て、耳、肩先、大転子、外くるぶしのやや前が一直線になるように意識してみましょう。
重心の位置は靴紐のところです。

ポイント②

辛い足だけを意識していませんか？上から引っ張られているように、少し上半身を意識するだけで、体が軽く感じられます。

ポイント③

写真で顔が大きく見えちゃうのは、頭が前に出すぎている事が原因のひとつです。
耳と肩先が一直線を意識して、顎は引きすぎず、デコルテを開きましょう。

ぜひ①～③のポイントを意識して、「立つ」をしてみてくださいね。

立つは、すべての動きの基本です。

鏡を見て、真っ直ぐの身体を確認することをオススメします。

それでも、「具体的にもっと自分に合った方法を知りたい！」とか「体のどこを意識してよいかわからない… 」と思った方は、ボディメイクサロン「和の所作　Refeel body　体験レッスン」を受けてみませんか？

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和の所作　Refeel body

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【和の所作で体が動く術-すべ-を知る】
ボディメイクサロン「和の所作　Refeel body」は

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・ケア
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・和の所作
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という五つの項目を複合的に組み合わせたオリジナルメソッドで、何歳になっても動ける健康な身体作りを目指しています。

美しいボディラインや姿勢を目指す方はもちろん、筋力の低下による体力の衰えや、ひざ・腰など身体のお悩みを抱える方にもおすすめのメソッドです。

身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。

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健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたい、そんなあなたのお手伝いをさせてください。

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