本日はとても充実した時間をありがとうございました！

自分の体のクセを知る事ができて、とても勉強になりました。
ついつい、動きやすいようにしか体を使えていないなということに改めて、気づけて良かったです。
つながりを意識しながら体を動かせるように、普段から気をつけたいと思います。

また、日々の暮らしの中で、ちょっとした意識で所作や体は変えられるんだということに、とても感動しました。
今日教えて頂いたことを実践して、自分の体を正しく使うことを楽しんでいきたいと思います。
またスケジュールが合う時に伺いたいと思います。
今日は本当にありがとうございました☺

北鎌倉たからの庭で開催中の「美姿勢が健康をつくる！和の所作エクササイズ」にご参加くださった方からご感想を頂きました。

まさに、年齢に関係なく、自分の体のクセを知って、使いやすいようにほぐし、日々意識して過ごす事がとっても重要なんですよね😊

年々、身体が辛くなるのは当たり前…
膝や筋力低下は歳だから…
そんな事はないんですよ。

あきらめなければ自分にあったやり方が見つかります。
人生長いですから、健康で美しくいるために頑張りましょう💕
継続は力なりです😊

7月はあと一回！21日です

ご一緒に和の所作エクササイズいかがでしょう😊

【美姿勢が健康を作る！和の所作エクササイズ】
北鎌倉で体が動く術ーすべーを知る

相手を慮る表現の一つ「所作」。
同時に「和の所作」は数百年もの間、日本人の身体を鍛えてきたエクササイズでもあります。

自然豊かな北鎌倉たからの庭で、この和の所作を用いながら「美しい姿勢と健康な体」を目指しませんか？

まずは、体を観察してほぐし、筋肉の使い方を意識します。

そして美しい姿勢と動きのトレーニングであなたの魅力や美意識を高めながら健康な身体へと導いていきます。

100年動ける老けない体を一緒に作りましょう。
ご参加をお待ちしております。

・開催日時　毎月第1、3、5金曜日

7月7日(金) 終了しました。
7月21日(金)

・場所　　　北鎌倉たからの庭
@takaranoniwa
・定員　　　各回3名

・開催時間　10:00〜11:00
12:00〜13:00
14:00〜15:00
(各回60分)
☆開催時間の10分前から入室できます。

・講座料金(1回60分) 3500円(税込)
・お支払い方法　当日に現金又はPayPayでお願いいたします

【お願い】
たからの庭には駐車場はございませんので公共の交通機関でお越しください。

近隣のコインパーキングは満車の場合が多いですが、浄智寺周辺には決してお車をお停めにならないようにお願いいたします。

・お申し込みはこちらから↓

https://ws.formzu.net/fgen/S966809136/

QRコードからまたはDMでも受け付けております。

DMからのお申し込みは、お名前、希望日時をご記入ください。

Refeel body お問合せ

身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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