「立つ」は、和の所作の基本です。

足裏から頭まで、

真っ直ぐの軸を感じて、バランス良く立つ。

そう、和の所作の動きは「立つ」ことから始まるのです。

抗重力筋

抗重力筋とは、無意識に姿勢を保持している時に働いている筋肉です。

筋肉は何もしなければ、年を重ねるほど衰えていきます。

毎日、意識して、

真っ直ぐ立つ為に筋肉をしっかり使うことで、抗重力筋を鍛えてることができるのです。

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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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