スムーズな動きに必要なものは

• 正しい姿勢
• 重力に負けない筋力
• 抗重力筋

なのです。

そして、身体の使い方を知る事で

美しい所作が染み込み、身体が鍛えられるのです。

身体を感じ直すこと

オンラインレッスンで、トレーニングした所作を

実際、着物姿で行ってみると、より身体を意識する感覚がわかります。

和の所作とは、身のこなしと同時に気持ちを整えることです。

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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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