着物で歩く

今の時期、マスクをして歩きますが
私にとって、着物で歩く事は最高のトレーニングとリフレッシュの時間です

肩甲骨を下げて
背中を意識する

お腹はうすーく
さらっと引き締めて

帯を締めて苦しくない？

いえいえ

帯には
身体の前も後ろも
寄りかかっていないから
苦しくないのです

真っ直ぐを意識して
着物で歩く事は

抗重力と呼ばれる
姿勢にとっても関係のある
筋肉のトレーニングになります

猫背でもなく
反り腰でもなく
真っ直ぐを意識した姿勢

地球の重力に抗う事で
鍛えながら、長持ちする身体を手に入れます

すべてに感謝しつつ
コツコツと筋肉への再教育ですね

3月、4月はお子さんの
また、お孫さんの
卒業式や入学式の時期ですね。

子供たちの成長は本当にうれしい😊

華やかな場所でも、自信が持てる年齢にふさわしい身体の使い方をトレーニングしていきましょう✨

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#身体が動く術を知る
#パーソナルトレーニング
#女性限定

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Refeel body 主宰　佐藤 令歩 Sato Reiho

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