お腹を引き締める所作

和の所作    たたむ


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運動不足と思ったら
日常動作に気をつけて過ごしてみませんか

正座をしてたたむ所作は、背中をしっかり伸ばして、お腹をキュッと引き締めて!

体幹を意識すると、正座の足にかかる圧が減ってしびれにくくなります!

正座することが少なくなってきているこの頃ですが、
トレーニングのためにあえて、正座をして指先もしっかり意識して、たたむ所作をする事をオススメします😊

身体が動く術を知ると、日常の所作すべてがトレーニングになります

運動するって身体を動かす事

この時期だからこそ、安心安全に身体作りをしていきたいですね

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身体を動かす術(すべ)を知れば、日常がそのまま無理のないトレーニングになります。健康で美しい身体と身のこなしを長く続けたいあなたのお手伝いをさせてください。

"和の所作" ボディメイクサロン
Refeel body 主宰 佐藤 令歩 Sato Reiho

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